local 11m² a louer paramedical craponne

LOCATION BUREAU 11m²

8 juil 2022

Pour ceux qui ne le savent pas, nous disposons dans notre Gym d'un cabinet de 11m² disponible à la location.

Ce dernier est occupé en début de semaine par Céline Casagrande, massothérapeute. Il est donc disponible à la location pour la 2ème moitié de semaine.

Idéalement, nous souhaitons accueillir un.e professionnel.le du paramédical afin qu'il/elle développe sa propre clientèle sur l'Ouest lyonnais et puisse créer des synergies avec notre clientèle de cours collectifs et/ou particuliers.

Notre espace de remise en forme peut aussi être mis à disposition en complément.

Donc, si vous connaissez des

  • Ostéopathes
  • Kinésithérapeute
  • Nutritionnistes
  • Diététicien.nes
  • Naturopathes ou autres

en recherche de locaux et de nouveaux challenges, pensez à nous !

Ils.elles auront la garantie d'évoluer dans un environnement convivial, simple de fonctionnement, facile d'accès (entrée de Craponne + places de parking) avec en bonus le flux d'une salle de Boxe et de remise en forme.

Allez, on partage ce bon plan et si cela intéresse, on nous contacte ici !

 

stage decouverte boxe ados juillet 2022 ouest lyonnais

RAPPEL - STAGE BOXING ACADEMY

6 juil 2022

S-1 pour notre stage "Découverte" de la Boxing Academy!

Rdv mercredi 13 juillet à 14h30 pour 2h30 (!!) de découverte de la Boxe à l'attention des 9-15 ans.

Une belle après-midi au programme.

  • Défoulement
  • Apprentissage
  • Expérience collective
  • Dépassement de soi
  • Plaisir assurés

Tarif: 20€

Réservation ici !

Nous prêtons le matériel si besoin. 

Séance d'essai offerte cours collectifs et individuels

BOXE CRAPONNE - SEANCE D'ESSAI OFFERTE

4 juil 2022

Pour rappel, votre séance d'essai est offerte !

Vous avez toujours voulu tester la Boxe mais vous hésitez pour diverses raisons :

  • Apréhension d'un sport de combat
  • Pédagogie des coachs
  • Ambiance du Gym
  • Qualité du matériel à disposition
  • Etc.

Nous comprenons et c'est pourquoi, votre séance d'essai à nos cours collectifs est gratuite. N'hésitez donc plus, contactez-nous et venez découvrir le Noble Art. On s'occupe de faire disparaitre toutes ces petites inquiétudes ;) !

Et pour le coaching individuel, c'est la même chose ! Vous souhaitez reprendre le sport de manière très encadrée afin de :

  • Vous renforcer
  • Vous affiner
  • Vous enrichir
  • ou simplement vous défouler. 

Nous proposons une séance test de 40 min durant laquelle vous rencontrerez votre potentiel coach, vous échangerez sur vos attentes puis il vous fera goûter à notre état d'esprit, nos méthodes et comment nous pouvons atteindre vos objectifs.

Renseinements et réservation ici.

les femmes et la boxe compatibilité assurée bien-être

LA BOXE POUR VOUS MESDAMES!

1 juil 2022

Et si vous mettiez les gants de Boxe à Craponne mesdames?

La Boxe est physiquement l'un des sports les plus complets.

  • Vous vous tonifiez musculairement
  • Vous regagnez en galbe
  • Vous développez votre souffle
  • Vous affinez votre silhouette

Et en bonus, vous vous faites du bien à l'esprit:

  • Vous explusez vos tensions du quotidien
  • Vous améliorez votre emprise au sol
  • Vous travailler votre affirmation de soi
  • Vous boostez votre coordination
  • Vous gagnez en calme et prise de recul

Alors Ladies, réservez votre essai ici et venez nous montrez votre oeil du tigre !

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GALA DE BOXE CRAPONNE - MILLE MERCIS !

27 juin 2022

On n'a pas pu vous compter mais vous etiez pas loin de 100 personnes à nous avoir fait l'honneur de venir assister à notre Gala d'inauguration jeudi dernier!

Un grand merci à vous tous pour cette très belle soirée, cela nous va droit au coeur.

Merci également à tous nos boxeurs. On a eu le droit à de très beaux combats dans un respect mutuel irréprochable!

Mention spéciale à Mehdi Kada et Dimitri Besson pour leur très belle exhibition en clôture.

Merci également à tous nos partenaires qui ont fait que cette soirée se passe au mieux ainsi qu'à ceux qui nous accompagne depuis le début.

Pour rappel:

  • Nous restons ouverts tout l'été (n'hésitez pas à venir tester nos cours! - Réservation ici)
  • Nous vous présenterons notre nouveau planning fin juillet
  • Nous vous proposerons un nouveau Gala en Décembre ainsi que plein d'autres rdv dès la rentrée prochaine!

A très vite!

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STAGE DECOUVERTE - BOXING ACADEMY (ADOLESCENTS)

22 juin 2022

Alors que nous approchons rapidement de la fin de l'année scolaire, on pense à vous chers parents!

On sait que c'est un challenge de trouver des activités pour vos enfants durant ces 2 mois de vacances d'été.

Alors, on vous sauve pour une après-midi (c'est déjà ça !) et rdv le Mercredi 13 juillet à 14h30 pour un stage de découverte de la Boxe.

2h30 d'activité dans notre nouveau Gym de Boxe et de remise en forme.

Avec un coach formé et diplômé, votre enfant pourra s'initier à la Boxe. Il ou elle découvrira ses valeurs, ses besoins physiques et son approche psychique.

On travaillera:

  • La coordination dans l'espace et le temps
  • La concentration
  • La mobilité
  • Les différents attaques et défenses de Boxe
  • Et le travail collaboratif

C'est sans aucun doute, qu'il ou elle se sera bien défoulée à la fin de cet évènement et vous le ou la récupérerez bien calme mais hyper motivé(e) pour remettre les gants !

Tarif: 20€

Réservations ici.

stage de boxe decouverte remerciements

STAGE DE BOXE - REMERCIEMENTS

20 juin 2022

Un grand merci à tous nos participants (15) au stage "Découverte" de ce Dimanche !

Un vrai plaisir de faire découvrir les fondamentaux de la Boxe à autant de débutants, tout cela dans une ambiance conviviale, "bon enfant" et souvent bien chambreuse!

Durant ces 2h30 de stage, nous avons pu :

  • Réaliser un bel échauffement et un beau travail de renforcement musculaire/cardio
  • Faire découvrir l'importance du travail d'appuis en Boxe (déplacements, emprise et équilibre)
  • Apprendre les différentes attaques de Boxe (jab, coup droit, crochet et uppercut)
  • Naturellement, tester les différentes défense (encaissements, chassées, esquives latérales et rotatives)
  • Mettre en pratique tous ces apprentissages par des sparrings "light" afin de mieux appréhender le combat et faire disparaître les vieux stéréotypes du Noble Art.

Merci encore à eux pour leur confiance.

Prochain rdv le mercredi 13 juillet à 14h30 pour un nouveau stage mais cette fois-ci à l'attention du jeune public (9-15 ans)!

Réservations ici.

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COURS PARTICULIER BOXE - POURQUOI PAS VOUS?

17 juin 2022

Et si vous utiliser la Boxe à Craponne comme discipline pour prendre soin de vous physiquement et mentalement ?

Vous êtes déjà nombreux à solliciter nos coachs pour un suivi individuel de découverte de la Boxe et les raisons sont nombreuses.

Tout d'abord physiquement :

  • La Boxe est un des sports les plus complets :
  • Utilisation de l'ensemble du corps
  • Intense sollicitation du rythme cardio
  • Travail de l'explosivité
  • Vous vous tonifiez, Vous vous gainez, vous vous renforcez musculairement et vous gagnez en endurance.

Mais également mentalement :

La dimension de combat ou de simple apprentissage du combat, vous amène à travailler en profondeur des dimensions mentales de votre personnalité.

  1. Les appuis sont très importants en Boxe, vous travaillerez votre ancrage au sol et votre équilibre.
  2. La réalisation d'enchainements de coups et de défenses améliore votre coordination dans le temps et l'espace.
  3. La nécessité de réaction en situation de stress (encaissement ou contre) aide votre réactivité et aplomb.
  4. La progression rapide dans tous ces domaines grâce à l'accompagnement individuel vous procure une meilleure affirmation de vous-même.
  5. Enfin, le travail au sac ou aux pattes d'ours avec le coach vous garanti une vraie extériorisation de vos tensions du quotidien.

Au final, bien-être physique et mental garanti !

Alors, quand est-ce que vous démarrez ?

Réservation et renseignements ici.

gala de boxe craponne ouest lyonnais exhibition decouverte

RAPPEL - GALA D'INAUGURATION

15 juin 2022

Nous avons le grand plaisir de vous inviter à notre Gala d'inauguration de Boxe ce jeudi 23 juin à 19h45.

Au programme:

  • Un verre d'amitié pour célebrer notre nouvelle salle de Boxe/Remise en forme et vous remercier pour votre soutien depuis le début de cette aventure.
  • Ensuite, nous vous proposons plusieurs combats de 3 rounds entre nos différents pratiquants des clubs de Craponne, Vaise et Caluire.
  • Enfin, on terminera la soirée par un beau combat d'exhibition entre 2 de nos coachs les plus titrés: Mehdi Kada et Dimitri Besson!

Entrée gratuite sur réservations ici.

Nous vous avons prévu un Food Truck afin que vous puissiez vous restaurer.

N'hésitez plus, nous vous attendons avec impatience!

 

salle de boxe et de remise en forme ouverte tout l'été

VOTRE GYM SERA OUVERT TOUT L'ETE!

13 juin 2022

Chez Last Round Boxing Gym, vous pouvez continuer à boxer à Craponne toute l'année.

A l'arrivée de l'été, nous vous confirmons que votre Gym sera bien ouvert tout au long de l'été.

Seul le mois d'aout proposera un planning de cours collectifs un peu allégé.

Vous souhaitez :

  • Vous préparer avant d'attaquer des vacances sportives
  • Ne pas que transpirer à cause de la chaleur
  • Ou vous remettre en forme avant la rentrée, n'hésitez plus!

Cours collectfis de Boxe anglaise et pieds-poings, small group, coaching individuel, tout reste possible chez Last Round pendant la trève estivale.

Réservations et renseignements ici.