COURS DE SPORT A DESTINATION DU PERSONNEL

26 sep 2022

Et si vous proposiez des cours de Sport à vos équipes au travail?

Le rush de la rentrée est passé. Vos collaborateurs sont de retour après la coupure estivale. Vous avez de nouveaux objectifs? Vous vous attaquez à de nouvelles missions? Vous voulez initier une nouvelle dynamique managériale?

Utilisez le sport comme:

  • Vecteur de cohésion
  • Mobilisateur de potentiels
  • Gardien de la bonne santé de vos collègues

Où réaliser ces cours de sports?

  • Sur votre lieu de travail
  • En extérieur (parc, square ou autre près de votre entreprise)
  • Dans nos Gyms Last Round

Quel format pour ces cours?

  • Durée d'1h max
  • Sur la pause déjeuner, le matin avant la prise de poste ou en fin de journée pour extérioriser
  • Disciplines au choix (Circuit training, Pilates, Boxe, Cardio Boxing, Light Boxing, Gym douce, Stretching, etc.)

Quels résultats visés?

  • Amélioration de la productivité (Gain de 7 à 9%)
  • Marque employeur et conditions de travail dynamisées
  • Baisse de l'absentéisme et réduction des TMS (5 à 7% d'économies en dépenses santé)
  • Meilleure gestion du stress

Contactez-nous ici pour en discuter plus en détail et ainsi insufler une nouvelle énergie à vos équipes.

cours de boxe initiation lyon 6 association decouverte

COURS DE BOXE - LYON 6

23 sep 2022

Cela fait 2 semaines que notre association Last Round Boxing Club a débuté à Lyon 6 (Gymnase Tronchet) un cours de Boxe anglaise tous les mercredi à 19h45.

Merci aux premiers inscrits pour leur confiance !

  • Vous souhaitez vous initier au Noble Art 
  • Prendre soin de vous 
  • Travailler votre souffle et vous renforcer musculairement 
  • Améliorer votre coordination 
  • Et surtout vous défouler sainement 

N'hésitez plus et réservez votre séance d'essai ici.

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cours particulier craponne boxe remise en forme coaching individuel

POURQUOI SOLLICITER UN COACHING INDIVIDUEL?

20 sep 2022

Vous hésitez peut-être à passer le pas du cours particulier.

Voici une liste des motivation de nos différents clients:

  • Reprise du sport après une longue période d'inactivité
  • Besoin de retrouver du souffle et d'extérioriser les tensions du quotidien
  • Impératif de remuscler son corps pour éviter maux de dos (sciatique, hernie, etc.) ou autres
  • Souhait de redessiner sa silhouette
  • Désir d'un meilleur sommeil et de réduire ses migraines
  • Besoin de regagner une confiance en soi après une rupture amoureuse ou un harcèlement scolaire
  • Suite à une ou plusieurs grossesses, nécessité de remuscler sa chaine abdominale
  • Envie de compenser un état d'esprit "bon vivant"
  • Préparation physique à une compétition
  • Souhait de prendre soin de soi tout simplement
  • Soif d'apprendre une nouvelle discipline à plus de 55 ans !
  • Recherche d'un outil sain de prise de recul et de régénérescence
  • Et tant d'autres !

Vous vous retrouvez dans ces exemples? Ou vous chercher un outil de mieux-être physique et mental ?

Venez tester nos coaching individuel sportif en prenant rdv ici.

intégration au tissu local recommandation reseau entraide

VOTRE GYM ET SON TISSU LOCAL

19 sep 2022

Chaque mardi à 7h du matin, l'équipe de Last Round Boxing Gym est présente au sein du réseau BNI Craponne Business.

Une superbe occasion pour présenter notre structure, notre vision et nos prestations.

Une très belle opportunité également de créer du lien avec d'autres acteurs économiques de notre ville et ses alentours.

Avec un fonctionnement très précis, une forte responsabilisation et des valeurs fortes, ce réseau nous correspond et nous offres de nombreux atouts:

  • De vrais relais de communication
  • Un intégration plus rapide dans le tissu économique de Craponne
  • L'alimentation d'un réseau de contacts professionnels que nous pouvons mettre à disposition de notre Gym et de sa cleintèle
  • L'opportunité d'alimenter notre désir d'évoluer dans une logique de circuit court

Nous sommes très heureux d'intégrer ce nouveau réseau de professionnels. Hâte de lui faire découvir les vertus de la Boxe et surtout de créer un maximum de synergies entre nos activités respectives.

Vous souhaitez en savoir plus? Être invité à une de ces réunions? C'est ici.

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REDIFFUSION - CANELO Vs GGG

15 sep 2022

Ce samedi à 4h du matin aura lieu la "Belle" entre probablement les 2 meilleurs boxeurs de ces 10/20 dernières années.

Pour préserver votre sommeil, on vous propose une rediffusion du combat ce dimanche à 12h dans notre Gym de Craponne !

Au programme:

  • 11h45 à 12h: ouverture des portes
  • 12h : Introduction du combat par Benoit (co-gérant de Last Round Boxing Gym)
  • 12h10 : lancement de la rediffusion
  • Durant le combat : boissons disponibles à la vente et également de quoi manger comme un petit apéro.

On vous attends pour nombreux pour ce rdv convivial. L'occasion de fêter la rentrée tous ensemble.

Merci de nous confirmer ici votre venue afin de s'organiser au mieux.

cours boxe adolescents craponne decouverte

COURS DE BOXE ADOS - DES PLACES RESTANTS

14 sep 2022

2 semaines après le début des cours de Boxe pour les adolescents au sein de la Boxing Academy de Craponne, nos jeunes pratiquants font déjà preuve d'une belle énergie.

Encadrés par nos coachs Jimmy et Dimitri, ils et elles découvrent les fondamentaux de la Boxe anglaise et de la Boxe pieds-poings tout en se défoulant au travers d'exercices de coordination dans l'espace et dans le temps.

Nos cours sont limités à 12 participants, ce qui assure :

  • Un véritable encadrement de la part de nos équipes
  • Un apprentissage dédié
  • Des conseils avisés.

Encore en pleine rentrée, il nous reste encore quelques places sur le cours de 13h30 pour les 9-12 ans et celui de 16h pour les 13-15 ans.

N'hésitez pas à programmer un essai de cours de Boxe, il est offert.

Pour réserver ce rdv, contactez-nous ici.

cours particulier boxe remise en forme craponne

COURS PARTICULIER DE REMISE EN FORME A CRAPONNE

8 sep 2022

C'est la rentrée et vous vous retrouvez parmi les motivations suivantes pour débuter des cours de sport individuel à Craponne :

  • Reprise du sport après une longue période d'inactivité
  • Retour de blessure
  • (Pour vous mesdames) sortie de grossesse et volonté de vous reconstruire la chaine abdominale
  • Désir de se remuscler, de s'affiner ou de redessiner votre silhouette
  • Souhait d'utiliser la Boxe comme une discipline de remise en forme
  • Envie de découvir la Boxe et de bénéficier de ses atouts psychiques (emprise au sol, coordination, affirmation de soi, extériorisation, etc.)
  • Perfectionnement de votre niveau de Boxe

Le hic, c'est la régularité et la motivation ?

Le coaching individuel sportif à Craponne est votre solution !

  1. Un ou une coach dédié.e qui vous suit, vous encourage, vous conseille et s'adapte à vos besoins.
  2. Des cours convenus en accord avec votre agenda: régularité assurée, temps pour soi respecté et résultats garantis.
  3. Des contenus de cours en accord avec votre corps et votre état d'esprit.
  4. De vrais moments où vous déconnectez, vous extériorisez et vous vous faites du bien.

Vous souhaitez prendre mieux soin de vous, le sport vous parait une bonne option pour retrouver une énergie, se renforcer et booster votre potentiel. N'hésitez plus.

Contactez-nous ici et on se programme une séance d'essai de 40min offerte.

cours boxe pieds-poings craponne débutant

COURS BOXE PIEDS-POINGS - CRAPONNE

7 sep 2022

Et concernant vos cours de Boxe pieds-poings à Craponne ?

Notre ligne pédagogique reste la même: fondamentaux, sécurité, plaisir et bienfaits.

Le fromat d'un cours de Boxe pieds-poings se composera de:

  • 5 min d'échauffement (préparez-vous à refaire de la corde à sauter !)
  • 15 à 25 min de renforcement musculaire et cardio (préparez-vous à transpirez !)
  • Travail de l'attitude du ou de la boxeuse (posture, appuis, déplacement, gestuel, etc.)
  • Découverte des fondamentaux (attaques et défenses)
  • Travail au sac de frappe
  • Mise en pratique en binôme sur cibles avec thématiques, rôles identifiés et nombre de coups annoncés.

A la fin du cours de Boxe:

  1. Vous terminez avec un t-shirt trempé et plus !
  2. Vous avez déconnecté pendant 1h10
  3. Vous avez énormément travaillé votre coordination, votre concentration et votre tonicité musculaire !
  4. Vous vous sentez mentalement et physiquement appaisé.e et bien !

Vous souhaitez essayer? N'hésitez plus, la séance d'essai est offerte! Contactez-nous ici.

cours collectif de boxe à craponne contenu sécurité pédagogie

COURS BOXE ANGLAISE CRAPONNE - CONTENU

6 sep 2022

En quoi consiste nos cours de Boxe anglaise à Craponne?

Notre ligne pédagogique est simple: fondamentaux, sécurité, plaisir et bienfaits.

Un cours de Boxe anglaise se déroulera selon ce format:

  • 5 min d'échauffement (préparez-vous à refaire de la corde à sauter!)
  • 15 à 25 min de renforcement musculaire et cardio
  • Travail de l'attitude du ou de la boxeuse (posture, appuis, déplacement, gestuel, etc.)
  • Découverte des fondamentaux (attaques et défenses)
  • Mise en pratique via du travail au sac de frappe, sur cibles ou en binôme.

Le risque de coup dans nos cours collectifs est très maitrisé car nos sparring se déroulent souvent avec des thématiques, consignes et/ou rôles prédéfinis. La probabilité est donc très faible de prendre un mauvais coup.

A la fin du cours de Boxe:

  1. Vous terminez avec un t-shirt trempé
  2. Vous avez déconnecté pendant 1h10
  3. Vous avez énormément travaillé votre coordination et concentration
  4. Vous vous êtes mentalement et physiquement fait du bien !

Vous souhaitez essayer? N'hésitez plus, la séance d'essai est offerte! Contactez-nous ici.

stage découverte boxe adolescents craponne

STAGE BOXE ADOS 3/09 A CRAPONNE - MERCI !

5 sep 2022

Nous étions complet ce samedi lors de notre stage de Boxe dédié aux adolescents (9-15ans).

Un grand MERCI à tous les participants !

Vous étiez 20 jeunes boxeurs et boxeuses hyper motivés et très bien encadrés par nos 2 coachs sportifs (Julien & Brayan).

Au final, 2h30 de découverte de la Boxe qui sont passés très vite, pleine d'énergie, de bonne humeur et d'apprentissages.

Le programme était fourni:

  • Echauffement musculaire et cardio
  • Exercices de coordination dans le temps et l'espace en extérieur afin de bien découvrir les fondamentaux de déplacements et d'appuis en Boxe.
  • Travail de l'attitude du ou de la Boxeuse (appuis, écarts de jambes, gardes, posture, gestuelles).
  • Initiation aux techniques de bases de la Boxe anglaise
  • Découverte des fondamentaux de la Boxe pieds-poings (kick-boxing).

Une parfaite introduction avant de lancer la nouvelle saison de la Boxing Academy ce mercredi 7/09.

Vous souhaitez que votre enfant découvre les bienfaits de la Boxe, n'hésitez plus et contactez-nous ici.