" Float like a butterfly, sting like a bee! "
(Vol comme un papillon et pique comme une abeille!)
Mohamed Ali, Mike Tyson ou plus récement Holly Holm, Canelo Alvarez, Tyson Fury et Ryan Garcia vous ont toujours rendus admiratif.ve. Comme eux, vous souhaitez pratiquer la Boxe et profiter de tous les bienfaits du Noble Art.
LAST ROUD BOXING GYM vous accompagne dans la découverte de la Boxe tout en vous assurant des conditions idéales, une sécurité continue et une ambiance joviale. Vous épouserez rapidement les bases de notre apprentissage: le courage, l'humilité et le dépassement de soi.
Nos cours limités en nombre de participants vous garantissent un suivi pédagogique de qualité, une pratique en toute sécurité et une rapide progression au sein d'une ambiance bienveillante.
Demandez votre séance d'essai, elle est OFFERTE !
Cours BOXE ANGLAISE Craponne
Vous avez toujours rêvé de suivre les pas des champions comme Rocky ? Entrez dans le monde de la Boxe anglaise avec nous !
Enfilez vos gants, préparez-vous à bouger, et plongez dans l'action : entraînements sur le ring, sacs de frappe, saut à la corde et beaucoup de transpiration. Notre équipe de coachs vous guidera pour apprendre à esquiver, frapper et revenir encore plus fort.
La Boxe anglaise vous mettra au défi, améliorera votre endurance cardiovasculaire, renforcera votre condition physique et votre musculature, tout en développant des valeurs telles que le courage, le respect et l'humilité.
Cours BOXE PIEdS-POINGS Craponne
LIGHT BOXING CRAPONNE
Encore hésitant.e à monter sur le ring ? Essayez le Light Boxing ! Sans contact avec les partenaires, ce cours vous initie aux bases de la Boxe Anglaise et de la Boxe Pieds-Poings à travers des exercices cardiovasculaires rythmés.
En musique, renforcez-vous physiquement et apprenez les fondamentaux de la boxe en toute sécurité, en travaillant sur les sacs de frappe et les cibles. Idéal pour les débutant.es souhaitant progresser en douceur avant de se lancer ou pas dans les combats.
LAST ROUND TRAINING & WORKOUT - Craponne
Préparez-vous comme un boxeur avec les LAST ROUND TRAINING & WORKOUT ! Renforcez votre tonicité musculaire, améliorez votre souffle, galbez vos jambes et fessiers, et sculptez votre haut du corps en 50min de cours intense.
Notre programme de renforcement musculaire et cardio, inspiré de la boxe, inclut des exercices variés comme sacs de frappe, cordes à sauter, battle ropes, haltères, abdos, pompes, et TRX. Sans contacts ni confrontations, ces ateliers sont parfaits pour rester en forme ou améliorer vos performances en boxe. Trouvez la solution idéale près de chez vous ou de votre travail et atteignez vos objectifs physiques !
LAST ROUND TRAINING : Spécialisé Cardio (souffle et brulage de graisses)
LAST ROUND WORKOUT: Spécialisé Renforcement Musculaire (puissance et explosivité)
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