« Float like a butterfly, sting like a bee ! » – Mohamed Ali
De Mohamed Ali à Mike Tyson, en passant par Holly Holm, Canelo Álvarez, Tyson Fury ou encore Ryan Garcia… Les grands champions vous ont toujours inspiré ? C’est à votre tour de découvrir les sensations uniques de la boxe, le Noble Art accessible à tous.
Découvrez la boxe avec Last Round Boxing Gym
Au Last Round Boxing Gym à Craponne, nous vous accompagnons pas à pas dans l’apprentissage de la boxe. Que vous soyez débutant ou initié, vous profiterez de :
- Conditions idéales d’entraînement
- Un encadrement sécurisé en permanence
- Une ambiance conviviale et motivante
- Nos valeurs au cœur de l’entraînement
Chaque cours repose sur les bases essentielles de notre pédagogie :
Courage - Humilité - Dépassement de soi
Un suivi personnalisé pour progresser vite
Avec des cours limités en nombre de participants, vous bénéficiez d’un accompagnement pédagogique de qualité, d’une pratique sécurisée et d’une progression rapide dans une atmosphère bienveillante.
Demandez dès maintenant votre séance d’essai offerte et venez découvrir toute la puissance et les bienfaits de la boxe loisirs au Last Round Boxing Gym !
Cours BOXE ANGLAISE Craponne
Vous rêvez de suivre les pas des grands champions comme Rocky Balboa ? Le Last Round Boxing Gym vous ouvre les portes de la Boxe anglaise, discipline reine du Noble Art.
Une immersion totale dans l’univers de la boxe. Enfilez vos gants, montez sur le ring et vivez l’expérience complète :
- Entraînements sur le ring
- Travail aux sacs de frappe
- Saut à la corde pour l’endurance
- Séances rythmées, intenses et transpirantes
Guidé par nos coachs passionnés, vous apprendrez à esquiver, frapper et riposter avec efficacité et assurance.
Les bienfaits de la Boxe anglaise
La boxe anglaise est bien plus qu’un sport de combat :
- Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
- Développement de la force et de la condition physique
- Renforcement musculaire global
- Apprentissage de valeurs fortes : courage, respect et humilité
Intensité du cours
Cardio : ★ ★ ★ - Difficulté : ★ ★ ★ - Technique : ★ ★ - Musculation : ★ ★
Relevez le défi et découvrez le meilleur de vous-même avec nos cours de boxe anglaise à Craponne !
Cours de Boxe Pieds-Poings à Craponne
Envie d’un sport complet et explosif ? Découvrez la Boxe Pieds-Poings au Last Round Boxing Gym à Craponne !
Inspirée du Kick-Boxing, cette discipline associe les frappes de poings et les coups de pieds pour un entraînement à la fois technique, cardio et ludique.
Une discipline dynamique et équilibrée. La Boxe Pieds-Poings développe :
- La concentration et la coordination
- La souplesse et la maîtrise du corps
- La puissance du haut et du bas du corps
- La gestion de la distance et des enchaînements rapides
Accessible aussi bien aux hommes qu’aux femmes, c’est un sport idéal pour se défouler, brûler des calories et gagner en confiance.
Intensité du cours
Cardio : ★ ★ ★ - Difficulté : ★ ★ - Technique : ★ ★ ★ - Musculation : ★ ★
Venez tester nos cours de boxe pieds-poings à Craponne et laissez-vous séduire par cette discipline complète et énergisante !
Light Boxing à Craponne
Vous hésitez encore à monter sur le ring ? Le Light Boxing est fait pour vous !
Sans contact entre partenaires, ce cours combine les bases de la Boxe anglaise et de la Boxe pieds-poings à travers des exercices cardio intenses et rythmés.
Une pratique ludique et sécurisée. En musique et dans une ambiance motivante, vous allez :
- Travailler votre endurance cardiovasculaire
- Vous renforcer physiquement en douceur
- Découvrir les fondamentaux de la boxe sans risque de blessure
- Vous défouler sur les sacs de frappe et les cibles
Le cours idéal pour débuter la boxe. Le Light Boxing s’adresse à celles et ceux qui veulent :
- Découvrir la boxe loisirs sans contact
- Se remettre en forme tout en s’amusant
- Progresser à leur rythme, avec ou sans objectif de combat par la suite
Intensité du cours
Cardio : ★ ★ ★ - Difficulté : ★ - Technique : ★ ★ - Musculation : ★
Accessible à tous, le Light Boxing à Craponne est la solution parfaite pour débuter, se défouler et prendre confiance, le tout dans une ambiance bienveillante et dynamique !
Cardio Boxing & Cross Training à Craponne
Envie de vous entraîner comme un boxeur sans monter sur le ring ? Découvrez nos cours Last Round Training et Last Round Workout au Last Round Boxing Gym à Craponne !
En seulement 50 minutes d’effort intense, améliorez votre souffle, gagnez en tonicité et sculptez votre silhouette.
Un entraînement complet et varié. Nos séances de renforcement musculaire et cardio inspirées de la boxe intègrent une grande diversité d’exercices :
- Sacs de frappe & cordes à sauter
- Battle ropes & haltères
- Abdos, pompes, gainage
- TRX et exercices fonctionnels
Sans contacts ni confrontations, ces cours sont parfaits pour :
- Brûler un maximum de calories
- Renforcer l’ensemble du corps
- Améliorer vos performances sportives
- Vous remettre en forme durablement
Deux formats pour deux objectifs
- Cardio Boxing : axé cardio, endurance et brûlage de graisses
- Cross Training : axé renforcement musculaire, puissance et explosivité
Intensité du cours
Cardio : ★ ★ ★ - Difficulté : ★ ★ - Technique : ★ - Musculation : ★ ★ ★
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, nos cours de Cardio Boxing et Cross Training à Craponne sont la solution idéale pour vous défouler, progresser et atteindre vos objectifs physiques rapidement !
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