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NOUVEAU STAGE D'INITIATION A LA BOXE - ADOLESCENTS

5 oct 2022

A l'occasion des vacances de la Toussaint, nous vous donnons rdv à Craponne pour notre premièr stage de Boxe pour adolescents de la saison 2022-23 !

Mercredi 26 octobre à 14h30, nous préparons un évènement de 2h30 autour de la Boxe.

Défoulement, apprentissage, initiation et plaisir au programme.

Plusieurs exercices de prévus:

  • Coordination dans le temps et l'espace
  • Bootcamp pour le dépassement de soir
  • Initiation aux techniques de Boxe anglaise et Pieds-poings pour l'affirmation de soi
  • Travail au sacs de frappe pour extérioriser les tensions et frustrations
  • Exercices en collaboratif pour booster l'échange et l'ouverture à autrui

Tarif: 20€

Accessible à tous les niveaux.

Réservations ici.

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NOUVEAUX COURS DE BOXE A CRAPONNE

3 oct 2022

Suite à notre très belle rentrée Boxe à Craponne, notre planning se voit rajouté des cours collectifs supplémentaires.

Tout d'abord, le mardi avec un cours de Boxe anglaise à 17h.

Ensuite, le vendredi avec un un nouveau cours de Boxe nommé "Sparring Boxe".

  • Rdv à 19h45
  • Durée: 1h
  • Renforcement musculaire & cardio + Techniques de la Boxe
  • Travail en binôme avec simulation de combat plus assumé
  • Pré-requis: matériel de sécurité (bandes, protège-dents et casques) - disponible à la vente à l'accueil

Enfin, nos proposerons dorénavant 2 cours collectifs de Boxe anglaise le samedi matin.

  1. Le premier à 10h
  2. Le second à 11h15

Merci à tous pour votre confiance, nous avancons grace à vous. Enfin, à ceux qui souhaitent nous rejoindre, c'est ici pour programmer sa séance d'essai !

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BOXING ACADEMY - DECOLAGE REUSSI !

29 sep 2022

Notre rentrée Boxe pour les plus jeunes à Craponne se déroule au mieux.

La Boxing Academy compte en effet déjà une trentaine de jeunes boxeuses et boxeurs.

Tous les mercredi (hors vacances scolaires), nos 9-12 ans se retrouvent dès 13h30 pour une initiation à la Boxe, suivis ensuite de leurs ainés (13-15 ans) pour 2 cours de Boxe à 14h45 et 16h.

Au programme: 

  • Travail de la coordination dans le temps et l'espace
  • Initiation aux techniques de bases de la Boxe (anglaise ou pieds-poings)
  • Mise en pratique
  • Et défoulement !

Fort de ce succès, nous venons d'ouvrir un 4ème créneau à 17h15. Il s'adresse aux 9-12 ans et il reste encore quelques places disponibles.

Votre enfant souhaite découvrir la Boxe, contactez-nous ici pour convenir d'un essai !

 

 

COURS DE SPORT A DESTINATION DU PERSONNEL

26 sep 2022

Et si vous proposiez des cours de Sport à vos équipes au travail?

Le rush de la rentrée est passé. Vos collaborateurs sont de retour après la coupure estivale. Vous avez de nouveaux objectifs? Vous vous attaquez à de nouvelles missions? Vous voulez initier une nouvelle dynamique managériale?

Utilisez le sport comme:

  • Vecteur de cohésion
  • Mobilisateur de potentiels
  • Gardien de la bonne santé de vos collègues

Où réaliser ces cours de sports?

  • Sur votre lieu de travail
  • En extérieur (parc, square ou autre près de votre entreprise)
  • Dans nos Gyms Last Round

Quel format pour ces cours?

  • Durée d'1h max
  • Sur la pause déjeuner, le matin avant la prise de poste ou en fin de journée pour extérioriser
  • Disciplines au choix (Circuit training, Pilates, Boxe, Cardio Boxing, Light Boxing, Gym douce, Stretching, etc.)

Quels résultats visés?

  • Amélioration de la productivité (Gain de 7 à 9%)
  • Marque employeur et conditions de travail dynamisées
  • Baisse de l'absentéisme et réduction des TMS (5 à 7% d'économies en dépenses santé)
  • Meilleure gestion du stress

Contactez-nous ici pour en discuter plus en détail et ainsi insufler une nouvelle énergie à vos équipes.

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COURS DE BOXE - LYON 6

23 sep 2022

Cela fait 2 semaines que notre association Last Round Boxing Club a débuté à Lyon 6 (Gymnase Tronchet) un cours de Boxe anglaise tous les mercredi à 19h45.

Merci aux premiers inscrits pour leur confiance !

  • Vous souhaitez vous initier au Noble Art 
  • Prendre soin de vous 
  • Travailler votre souffle et vous renforcer musculairement 
  • Améliorer votre coordination 
  • Et surtout vous défouler sainement 

N'hésitez plus et réservez votre séance d'essai ici.

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POURQUOI SOLLICITER UN COACHING INDIVIDUEL?

20 sep 2022

Vous hésitez peut-être à passer le pas du cours particulier.

Voici une liste des motivation de nos différents clients:

  • Reprise du sport après une longue période d'inactivité
  • Besoin de retrouver du souffle et d'extérioriser les tensions du quotidien
  • Impératif de remuscler son corps pour éviter maux de dos (sciatique, hernie, etc.) ou autres
  • Souhait de redessiner sa silhouette
  • Désir d'un meilleur sommeil et de réduire ses migraines
  • Besoin de regagner une confiance en soi après une rupture amoureuse ou un harcèlement scolaire
  • Suite à une ou plusieurs grossesses, nécessité de remuscler sa chaine abdominale
  • Envie de compenser un état d'esprit "bon vivant"
  • Préparation physique à une compétition
  • Souhait de prendre soin de soi tout simplement
  • Soif d'apprendre une nouvelle discipline à plus de 55 ans !
  • Recherche d'un outil sain de prise de recul et de régénérescence
  • Et tant d'autres !

Vous vous retrouvez dans ces exemples? Ou vous chercher un outil de mieux-être physique et mental ?

Venez tester nos coaching individuel sportif en prenant rdv ici.

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VOTRE GYM ET SON TISSU LOCAL

19 sep 2022

Chaque mardi à 7h du matin, l'équipe de Last Round Boxing Gym est présente au sein du réseau BNI Craponne Business.

Une superbe occasion pour présenter notre structure, notre vision et nos prestations.

Une très belle opportunité également de créer du lien avec d'autres acteurs économiques de notre ville et ses alentours.

Avec un fonctionnement très précis, une forte responsabilisation et des valeurs fortes, ce réseau nous correspond et nous offres de nombreux atouts:

  • De vrais relais de communication
  • Un intégration plus rapide dans le tissu économique de Craponne
  • L'alimentation d'un réseau de contacts professionnels que nous pouvons mettre à disposition de notre Gym et de sa cleintèle
  • L'opportunité d'alimenter notre désir d'évoluer dans une logique de circuit court

Nous sommes très heureux d'intégrer ce nouveau réseau de professionnels. Hâte de lui faire découvir les vertus de la Boxe et surtout de créer un maximum de synergies entre nos activités respectives.

Vous souhaitez en savoir plus? Être invité à une de ces réunions? C'est ici.

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REDIFFUSION - CANELO Vs GGG

15 sep 2022

Ce samedi à 4h du matin aura lieu la "Belle" entre probablement les 2 meilleurs boxeurs de ces 10/20 dernières années.

Pour préserver votre sommeil, on vous propose une rediffusion du combat ce dimanche à 12h dans notre Gym de Craponne !

Au programme:

  • 11h45 à 12h: ouverture des portes
  • 12h : Introduction du combat par Benoit (co-gérant de Last Round Boxing Gym)
  • 12h10 : lancement de la rediffusion
  • Durant le combat : boissons disponibles à la vente et également de quoi manger comme un petit apéro.

On vous attends pour nombreux pour ce rdv convivial. L'occasion de fêter la rentrée tous ensemble.

Merci de nous confirmer ici votre venue afin de s'organiser au mieux.

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COURS DE BOXE ADOS - DES PLACES RESTANTS

14 sep 2022

2 semaines après le début des cours de Boxe pour les adolescents au sein de la Boxing Academy de Craponne, nos jeunes pratiquants font déjà preuve d'une belle énergie.

Encadrés par nos coachs Jimmy et Dimitri, ils et elles découvrent les fondamentaux de la Boxe anglaise et de la Boxe pieds-poings tout en se défoulant au travers d'exercices de coordination dans l'espace et dans le temps.

Nos cours sont limités à 12 participants, ce qui assure :

  • Un véritable encadrement de la part de nos équipes
  • Un apprentissage dédié
  • Des conseils avisés.

Encore en pleine rentrée, il nous reste encore quelques places sur le cours de 13h30 pour les 9-12 ans et celui de 16h pour les 13-15 ans.

N'hésitez pas à programmer un essai de cours de Boxe, il est offert.

Pour réserver ce rdv, contactez-nous ici.

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COURS PARTICULIER DE REMISE EN FORME A CRAPONNE

8 sep 2022

C'est la rentrée et vous vous retrouvez parmi les motivations suivantes pour débuter des cours de sport individuel à Craponne :

  • Reprise du sport après une longue période d'inactivité
  • Retour de blessure
  • (Pour vous mesdames) sortie de grossesse et volonté de vous reconstruire la chaine abdominale
  • Désir de se remuscler, de s'affiner ou de redessiner votre silhouette
  • Souhait d'utiliser la Boxe comme une discipline de remise en forme
  • Envie de découvir la Boxe et de bénéficier de ses atouts psychiques (emprise au sol, coordination, affirmation de soi, extériorisation, etc.)
  • Perfectionnement de votre niveau de Boxe

Le hic, c'est la régularité et la motivation ?

Le coaching individuel sportif à Craponne est votre solution !

  1. Un ou une coach dédié.e qui vous suit, vous encourage, vous conseille et s'adapte à vos besoins.
  2. Des cours convenus en accord avec votre agenda: régularité assurée, temps pour soi respecté et résultats garantis.
  3. Des contenus de cours en accord avec votre corps et votre état d'esprit.
  4. De vrais moments où vous déconnectez, vous extériorisez et vous vous faites du bien.

Vous souhaitez prendre mieux soin de vous, le sport vous parait une bonne option pour retrouver une énergie, se renforcer et booster votre potentiel. N'hésitez plus.

Contactez-nous ici et on se programme une séance d'essai de 40min offerte.