Last Round
The Noble Art

Last Round

Situé à Craponne, Last Round Boxing Gym est un club de boxe accessible à tous, convivial et à taille humaine.

Notre planning offre plusieurs cours de différentes disciplines : Boxe anglaise, Boxe pieds-poings, Small group boxing (5 part. max) et Light boxing.

Pour vous assurer un apprentissage optimum, nous limitons nos cours collectifs à 14 personnes maximum/séance . Vous pourrez ainsi progresser rapidement, disposer d'une prestation de qualité et profiter de vrais échanges avec votre coach.

Notre pédagogie est construite sur la convivialité, l'humilité et la bienveillance.

En toute sécurité, nos prestations sont à la portée de tous les niveaux (novice comme initié) et disponible à partir de 9 ans sans limites d'âge.

Au sein de notre Gym de boxe, vous disposerez de tout le matériel nécessaire à la bonne pratique du Noble Art. Un grand ring, de nombreux sacs de frappes, une poire de vitesse, des équipements de renforcement musculaire et cardio, etc.

Round après Round et ce jusqu'au LastRound Boxing Gym, venez découvrir tout votre potentiel physique et mental, dépasser vos limites, agrandir votre zone de confort et vous sentir mieux!

Cours BOXE ANGLAISE Craponne

Vous avez toujours admiré Rocky & co. mais jamais osé passer le pas? Bienvenue dans la maison du "Noble Art". Mettez vos bandes, glissez votre paire de gants et c'est parti ! Au programme, du mouvement, beaucoup de mouvements, du travail sur le ring, de la transpiration devant les sacs de frappe, du saut à la corde, et encore plein d'autres exercices. Vous rencontrerez peut-être de la frustration au début mais nous saurons vous remotiver et vous apprendre à esquiver, frapper et revenir encore plus fort. Au travers de la Boxe Anglaise, vous entamerez un combat contre soi-même, vous découvrirez l'exigence de ce sport, vous solliciterez fortement votre endurance cardio-vasculaire et développerez votre condition physique ainsi que votre musculature. Sans oublier le travail mental demandé par la Boxe axée sur des valeurs comme le courage, le respect et l'humilité.
 
Cours de Boxe Anglaise tous les jours du Lundi au Samedi 
 

Boxe anglaise

Cours BOXE PIEdS-POINGS Craponne

Découvrez la Boxe Pieds-Poings, une discipline axée sur le Kick-Boxing et basée sur l'utilisation des poings et des pieds. Physiquement très complète, cette boxe vous aidera à travailler la concentration, la coordination, votre souplesse et la maitrise de votre corps. L'utilisation de l'ensemble des muscles du bas du corps et une certaine distance de coup (à l'inverse de la Boxe anglaise) font que la Boxe Pieds-poings est aussi bien plébiscité par le public masculin que féminin.
 
Cours de Boxe Pieds-poings le Mardi, Mercredi et Jeudi 
 

Boxe française

LIGHT BOXING CRAPONNE

Encore un peu hésitant.e à l'idée de monter sur le Ring? Commencez par le Light Boxing. Sans contacts avec vos partenaires, vous découvrirez les techniques de bases de la Boxe Anglaise et de la Boxe Pieds-poings au travers d'exercices fortement axés sur le rythme cardio-vasculaire. En musique, vous vous dépenserez, vous vous renforcerez physiquement et apprendrez les bases de la Boxe en toute sécurité. Travail sur les sacs de frappes ou sur des cibles, votre intégrité physique sera garantie. Ce cours est l'idéal pour les débutants qui souhaitent apprendre la Boxe progressivement et en profondeur avant d'envisager de passer aux sparrings (combats).
 
Cours de Light Boxing Lundi à 17h30, le Mercredi à 12H30 et Vendredi à 17h15.

PLANNING

Light Boxing

SMALL GROUP BOXING Craponne

Cours de 60 min, en petit comité (3 à 5 participants), le Small Group Boxing vous assure une découverte ou un perfectionnement de la Boxe aux petits oignons! En effet, le format en petit groupe permet au coach de vous proposer un programme individualisé, des exercices spécifiques et une pédagogie optimale. Discipline au choix; jour et horaire également au choix (hors créneaux de cours collectifs); coachs aussi au choix. C'est un cours quasi sur-mesure pour vous et vos amis, vos collègues, vos associés ou votre famille.
Résultats, progression et plaisir garantis!
 
Cours à la demande.

PLANNING

Cross Training

L'équipe
Les Coachs

Coach sportif Craponne
BENOIT
Coach sportif depuis 11 ans sur Lyon et sa région, il est aussi le co-gérant de l’entreprise Last Round Boxing Gym

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Coach sportif Craponne
ALVIN
Coach au sein de notre structure depuis plus de 3 ans, diplômé d’un BP JEPS Métiers de la forme avec une spécialisation boxe. Ce gaucher toujours souriant saura vous accompagner avec précision dans votre développement musculaire et vous apprendra la boxe anglaise et française avec pédagogie.

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Coach sportif Craponne
WALID
Coach de boxe anglaise avec à son actif plusieurs combats professionnels en Angleterre, Walid nous a rejoints il y a 2 ans. Il sera votre allier de taille pour perfectionner votre boxe avec énergie, intensité et bonne humeur.

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Coach sportif Craponne
YVAIN
Collaborateur chez LastRound depuis plusieurs années. D’une grande gentillesse et toujours de bonne humeur, il vous accompagnera avec grande efficacité dans votre reprise d’activité physique.

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Coach sportif Craponne
BLAISE
Récemment arrivé chez LastRound, rapidement adopté ! Sourire, grand calme, pédagogie et belle énergie, un allier idéal pour travailler votre boxe ou votre « remise en forme ».

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Coach sportif Craponne
BRAYAN
Nouvelle recrue chez LastRound, pratiquant de différentes boxe depuis plusieurs années et diplômé comme toute l’équipe. Son écoute et son désir de faire progresser vous assureront une découverte optimale.

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