cours de sport pilates en entreprise cohesion santé au travail marque employeur

COURS DE SPORT EN ENTREPRISE - PILATES

14 oct 2022

Dans quels locaux se trouve notre coach Jimmy et pour quelle discipline ?

Ce jeudi midi, nous avions le grand plaisir de débuter une collaboration avec le cabinet d'avocats Fidal Rhône-Alpes.

  • Pour quel sport ? 2 cours de Pilates de 50 min
  • Quand ? sur la pause déjeuner
  • Où ? dans une de leurs belles salles de réunion
  • Comment ? Avec pédagogie, bienveillance et technique

Merci aux déjà nombreux participants, très hâte de vous accompagner à découvrir cette discipline.

Vous êtes dirigeants et souhaiter booster la cohésion d'équipe, améliorer la santé de vos collaborateurs et dynamiser votre marque employeur, contactez-nous ici.

Vous êtes salariés et souhaitez proposer cela à vos responsables, idem !

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cours de boxe en petit groupe tous niveaux craponne

QU'EST-CE QUE LE SMALL GROUP ?

13 oct 2022

Le cours de Small Group Boxing dans le gym Last Round de Craponne, c’est tout simplement une discipline qui va regrouper les bienfaits du Noble Art en petit comité (3 à 5 personnes max).

L’intérêt de participer à un cours de Small Group c’est de profiter :

  • De nos coachs formés & diplômés
  • De travailler en petit groupe afin de progresser plus vite
  • D’un suivi plus individualisé du coach
  • D’un esprit encore plus convivial

L’alternative parfaite entre un cours collectif & un cours particulier.

L’heure de cours se compose d’une préparation physique de 20mn, de 15mn de travail de la technique en binôme, de 15mn d’exercices aux pattes d’ours ou sur sac de frappe & de 10mn de « Sparring » (mise en situation de combat)

Le cours est idéal pour rapidement découvrir & progresser sur les techniques de la Boxe.

Tarif : 20€

Renseignements et réservation ici.

shooting photo professionnel boxe tous public

MEDIA DAY - VENEZ IMMORTALISER VOTRE OEIL DU TIGRE !

11 oct 2022

Le samedi 5 novembre 2022, nous vous proposons une expérience "souvenir inoubliable" :

" Deviens la star de ton Gym de Boxe"

Shooting photo professionnel comme si tu étais un.e boxeus.e pro !

En solo, en famille ou entre amis, venez : 

  • Bénéficier des talents d'une professionnelle, Lauriane Zwolinski
  • Vivre l'expérience d'un shooting de véritable sportif
  • Créer un souvenir impérissable

Prenez rdv en cliquant ici.

Laurianne pourra ensuite vous proposer à la vente vos photos (en format imprimé ou numérique).

Une idée cadeau des plus originales !

Préparez votre plus beau sourire, votre meilleure posture de Boxe et laissez-vous guider.

 

 

 

cours particulier boxe et remise en forme craponne

COURS PARTICULIER - UN SUIVI POUR VOUS, RIEN QUE POUR VOUS !

10 oct 2022

Et si vous preniez encore plus soin de vous à travers le sport ?

Un véritable temps pour vous. Un moment pour vous faire du bien (à travers le sport). Un rdv pour vous dépasser. Un créneau pour tout évacuer en transpirant !

  • Quand est-ce possible ?

Tous les jours, du lundi au dimanche de 7h à 22h

  • Où ont lieu les cours ?

Dans notre Gym de Boxe à Craponne, chez vous ou en extérieur (parcs près de votre domicile ou travail)

  • Par qui est assuré le cours ?

Diplômés et formés, nous sélectionnons pour vous le ou la coach de notre équipe la plus adapté.e à vos attentes et besoins. Nous pouvons aussi alterner les coachs afin de varier encore plus le contenu de vos cours.

  • Quel est le contenu d'un cours ?

Un programme adapaté à vos objectifs (remise en forme, reprise de muscle, initiation à la Boxe, perfectionnement, etc.) composé d'échauffement, d'exercices de renforcement, de travail de la mobilité du corps, de technique, de sparring (pour la Boxe) puis de retour au calme.

  • Quel est son coût ?

Abonnement mensuel de 20€ / mois (accès à la salle, réduction sur le matériel, invitation à nos évènements privés, etc.) et 550€ le pack de 10 séances à consommer à votre rythme.

  • Quand est-ce qu'on commence ?

De suite ! En nous contactant ici.

initiation boxe entreprise craponne seminaire cohesion evenement

INITIATION A LA BOXE POUR ENTREPRISE

7 oct 2022

Ce jeudi 6 octobre, nous avions le plaisir de recevoir la superbe équipe de NEO CAMINO!

Nous intervenions en clôture d'un programme d'accompagnement RH de plusieurs mois.

Le déroulé de cet évènement était bien rempli:

  1. Accueil dans notre nouveau Gym de Boxe à Craponne.
  2. Rencontre avec Nathalie Barilliot, championne du monde de Savate - Boxe Française.
  3. Restitution des différents groupes de travail.
  4. Bouquet final: Initiation à la Boxe pour les 55 participants !

Quoi de mieux que le sport et la Boxe pour développer la cohésion, la convivialité et l'esprit d'équipe?

Après un petit échauffement commun, 3 ateliers de prévus:

  1. Bootcamp, circuit d'exercices de renforcement musculaire et cardio (bases de l'entrainement du Boxeur)
  2. Fondamentaux de la Boxe (déplacement, attaques simples, défenses, etc.)
  3. Sparring de Boxe ... les yeux bandés ! Pour booster la communication et confiance entre collègues.

Merci à tous les membres de NEO CAMINO pour leur belle énergie ainsi qu'à Delphine Roset (Cabinet OSALYS) pour sa confiance.

Vous souhaitez proposer un évènement fédérateur à vos équipes de travail, contactez-nous ici.

 

stage de boxe adolescents vacances toussaint craponne ouest lyonnais

NOUVEAU STAGE D'INITIATION A LA BOXE - ADOLESCENTS

5 oct 2022

A l'occasion des vacances de la Toussaint, nous vous donnons rdv à Craponne pour notre premièr stage de Boxe pour adolescents de la saison 2022-23 !

Mercredi 26 octobre à 14h30, nous préparons un évènement de 2h30 autour de la Boxe.

Défoulement, apprentissage, initiation et plaisir au programme.

Plusieurs exercices de prévus:

  • Coordination dans le temps et l'espace
  • Bootcamp pour le dépassement de soir
  • Initiation aux techniques de Boxe anglaise et Pieds-poings pour l'affirmation de soi
  • Travail au sacs de frappe pour extérioriser les tensions et frustrations
  • Exercices en collaboratif pour booster l'échange et l'ouverture à autrui

Tarif: 20€

Accessible à tous les niveaux.

Réservations ici.

nouveaux cours de boxe tous publics craponne ouest lyonnais

NOUVEAUX COURS DE BOXE A CRAPONNE

3 oct 2022

Suite à notre très belle rentrée Boxe à Craponne, notre planning se voit rajouté des cours collectifs supplémentaires.

Tout d'abord, le mardi avec un cours de Boxe anglaise à 17h.

Ensuite, le vendredi avec un un nouveau cours de Boxe nommé "Sparring Boxe".

  • Rdv à 19h45
  • Durée: 1h
  • Renforcement musculaire & cardio + Techniques de la Boxe
  • Travail en binôme avec simulation de combat plus assumé
  • Pré-requis: matériel de sécurité (bandes, protège-dents et casques) - disponible à la vente à l'accueil

Enfin, nos proposerons dorénavant 2 cours collectifs de Boxe anglaise le samedi matin.

  1. Le premier à 10h
  2. Le second à 11h15

Merci à tous pour votre confiance, nous avancons grace à vous. Enfin, à ceux qui souhaitent nous rejoindre, c'est ici pour programmer sa séance d'essai !

cours de boxe ados craponne initiation decouverte

BOXING ACADEMY - DECOLAGE REUSSI !

29 sep 2022

Notre rentrée Boxe pour les plus jeunes à Craponne se déroule au mieux.

La Boxing Academy compte en effet déjà une trentaine de jeunes boxeuses et boxeurs.

Tous les mercredi (hors vacances scolaires), nos 9-12 ans se retrouvent dès 13h30 pour une initiation à la Boxe, suivis ensuite de leurs ainés (13-15 ans) pour 2 cours de Boxe à 14h45 et 16h.

Au programme: 

  • Travail de la coordination dans le temps et l'espace
  • Initiation aux techniques de bases de la Boxe (anglaise ou pieds-poings)
  • Mise en pratique
  • Et défoulement !

Fort de ce succès, nous venons d'ouvrir un 4ème créneau à 17h15. Il s'adresse aux 9-12 ans et il reste encore quelques places disponibles.

Votre enfant souhaite découvrir la Boxe, contactez-nous ici pour convenir d'un essai !

 

 

COURS DE SPORT A DESTINATION DU PERSONNEL

26 sep 2022

Et si vous proposiez des cours de Sport à vos équipes au travail?

Le rush de la rentrée est passé. Vos collaborateurs sont de retour après la coupure estivale. Vous avez de nouveaux objectifs? Vous vous attaquez à de nouvelles missions? Vous voulez initier une nouvelle dynamique managériale?

Utilisez le sport comme:

  • Vecteur de cohésion
  • Mobilisateur de potentiels
  • Gardien de la bonne santé de vos collègues

Où réaliser ces cours de sports?

  • Sur votre lieu de travail
  • En extérieur (parc, square ou autre près de votre entreprise)
  • Dans nos Gyms Last Round

Quel format pour ces cours?

  • Durée d'1h max
  • Sur la pause déjeuner, le matin avant la prise de poste ou en fin de journée pour extérioriser
  • Disciplines au choix (Circuit training, Pilates, Boxe, Cardio Boxing, Light Boxing, Gym douce, Stretching, etc.)

Quels résultats visés?

  • Amélioration de la productivité (Gain de 7 à 9%)
  • Marque employeur et conditions de travail dynamisées
  • Baisse de l'absentéisme et réduction des TMS (5 à 7% d'économies en dépenses santé)
  • Meilleure gestion du stress

Contactez-nous ici pour en discuter plus en détail et ainsi insufler une nouvelle énergie à vos équipes.

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COURS DE BOXE - LYON 6

23 sep 2022

Cela fait 2 semaines que notre association Last Round Boxing Club a débuté à Lyon 6 (Gymnase Tronchet) un cours de Boxe anglaise tous les mercredi à 19h45.

Merci aux premiers inscrits pour leur confiance !

  • Vous souhaitez vous initier au Noble Art 
  • Prendre soin de vous 
  • Travailler votre souffle et vous renforcer musculairement 
  • Améliorer votre coordination 
  • Et surtout vous défouler sainement 

N'hésitez plus et réservez votre séance d'essai ici.

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