meilleur voeux 2023 it is time to box

MEILLEURS VOEUX POUR 2023 !

2 jan 2023

Au nom de l'ensemble de l'équipe LAST ROUND, il est temps pour nous de vous remercier pour votre fidélité, de vous souhaiter tout nos vœux de bonheur pour cette nouvelle année.

A vous,

  • Qui nous suivez 
  • Qui nous accompagnez 
  • Qui nous conseillez
  • Qui nous motivez à avancer ! 

Entamons cette nouvelle année avec la plus belle énergie possible, une santé de fer, du bonheur en perspective, des projets remplis de plaisirs et un max de détermination pour assurer votre réussite !

Au plaisir de vous accueillir dès le 2 Janvier au Gym afin de vous souhaiter en personne: UNE TRES BONNE ANNEE !

gala de boxe fin d'année craponne découverte initiation partage

1000 MERCIS ET BONNES FÊTES A TOUS !

19 déc 2022

Vous étiez plus d'une centaine jeudi soir à l'occasion de notre Gala de fin d'année !

Merci à vous toutes et tous pour votre confiance sans oublier la superbe ambiance que vous avez assurez.

Les 14 combattant.es ont adorés se dépasser devants vos yeux et ils n'auraient pu le faire aussi bien sans tous vos encouragements.

Bravos aussi à nos 5 gagnants du jeu-concours, appréciez ces chocolats chers à nos coeurs.

Le Food-truck de la Crêperie Cocottes vous remercie également pour votre gourmandise et "votre sympathie incroyable".

Enfin, nous en profitons pour de nouveau vous remercier pour votre si belle confiance depuis notre ouverture en Avril. Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d'année et on a déjà hâte de vous revoir au Gym.

gala de boxe de fin d'année craponne découverte et partage

GALA DE FIN D'ANNEE J-3 !!

12 déc 2022

Cher membres, visiteurs, ami.es, etc. nous vous convions jeudi à notre Gala de Boxe de fin d'année.

Rdv à 19h30 pour une soirée des plus conviviales:

  • Verre d'accueil
  • Visite de notre Gym pour les visiteurs, retrouvailles pour nos clients et partenaires
  • Restauration via le food-truck Crêperie Cocottes
  • Combats entre les clients LAST ROUND (Craponne, Vaise & Caluire)
  • Petite surprise


Une parfaite occasion pour découvrir les bienfaits de la Boxe loisirs dans un contexte spectaculaire, convivial et ludique.

Confirmez votre venue ici.

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abonnement cours de boxe frais d'inscription offerts en décembre

DECEMBRE - FRAIS D'INSCRIPTION OFFERTS

5 déc 2022

Et voici l'un de nos premiers cadeaux de Noël pour 2022 !

A tous nouveaux membres Last Round, nous lui offrons les frais d'inscription durant le mois de Décembre.

Cela représente :

  • 49€ d'économisés.
  • Une mensualité de gagner sur un abonnement à 1 cours hebdomadaire.
  • L'opportunité de se payer un cours particulier (60€ la séance unique).
  • L'occasion de rejoindre un Gym de Boxe tout nouveau pour prendre soin de soi à travers la plus belle discipline possible.

Avant de signer, n'oublies pas que la séance d'essai est offerte. Contactes-nous ici pour la programmer.

Au plaisir de compter très prochainement parmis nos membres Last Round.

pourquoi la boxe? des bienfaits physiques mais aussi psychiques

POURQUOI LA BOXE ?

28 nov 2022

Avec une image de sport violent qui lui colle encore un peu à la peau, il n'est pas rare de constater des regards dubitatifs quand on associe les termes "Boxe" et "Mieux-être".

Les atouts physiques de la Boxe ne sont plus à démontrer, par contre, ce sont ses bienfaits psychiques qui manquent encore de notoriété alors qu'ils sont multiples, fondées et évidents.

En voici une petite liste:

  • L'emprise au sol via le travail du jeu de jambes, de gestion de son centre de gravité et de transfert de poids. Un atout pour votre posture naturelle et vos capacités d'expression et de communication.
  • L'affirmation de soi à travers votre capacité à envoyer des coups. Démarche peu naturelle pour certains au début, vous serez surpris par votre potentiel physique, votre capacité à le gérer et à l'utiliser à bon escient.
  • La confiance en soi. Couplé avec les attaques, apprendre à encaisser des coups et à les rendre vous ouvrira les yeux sur votre résilience, détermination et endurance.
  • La concentration et la coordination. Les déplacements, les enchainements de coups et esquives, la lecture de l'adversaire et la gestion de l'effort sont des dimensions dans un round de Boxe qui ne pourront qu'améliorer votre capacité à harmoniser vos actions au quotidien dans une logique maitrisée.
  • L'esprit tactique et stratégique. Gestion de son endurance, identification des failles de son adversaire et jeu de feintes pour créer des opportunités d'attaques, quoi de mieux pour affiner votre sens de l'observation et votre capacité à prendre des décisions ?
  • Enfin, l'extériorisation des tensions ou le simple "DEFOULEMENT"! Vous dépasser; vous confronter à un coach ou partenaire; ou encore vider votre sac sur un sac de frappe. Rien de plus efficace pour évacuer vos frustrations et attaquer votre quotidien libéré.e avec l'esprit apaisé.

Alors, vous venez tester quand ? Pour prendre rdv, c'est ici !

Crédit photo: Ingrid MOYA

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gala de boxe fin d'année craponne soirée découverte

GALA FIN D'ANNEE - SAVE THE DATE

21 nov 2022

Il est de retour !

Après le succès de notre Gala d'inauguration en Juin, nous vous donnons un nouveau RDV pour cette fin d'année.

Jeudi 15/12 à 19h30, nouveau Gala de Boxe pour nos membres Last Round.

L'occasion en cette fin d'année de se retrouver dans un cadre festif, convivial et chaleureux.

Nous vous programmons :

  • Plusieurs combats entre membres de nos différents clubs
  • Un jeu surprise
  • Une offre de restauration

Pour confirmer votre présence, merci de nous écrire ici.

stage de découverte a la boxe et à la sophrologie craponne samedi

RAPPEL - CE SAMEDI, STAGE DE DECOUVERTE BOXE & SOPHROLOGIE

15 nov 2022

En ce mardi matin, il nous reste que 4 places pour notre stage de découverte "Boxe et Sophro".

  • Quand : Ce samedi 19 Nov. à 14h30
  • Durée : 2h30 (1h45 de Boxe et 45 min de Sophrologie)
  • Où : Last Round Boxing Gym de Craponne
  • Tarif : 20€

Programme : 

  • Echauffement
  • Travail de renforcement musculaire et cardio
  • Initiation aux fondamentaux de Boxe anglaise
  • Découverte des premières techniques de Boxe pieds-poings
  • Exercice de Sophrologie afin de travailler l'emprise au sol, la relaxation et la détente

Quoi de mieux pour combatte le "gris" du mois de Novembre ? Réservez ici.

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ET SI VOUS OFFRIEZ DES COURS DE BOXE A NOËL ?

12 nov 2022

Les fêtes de fin d'année approchent à grand pas et avec, la quête des bonnes idées cadeaux !

Que diriez-vous d'offrir à vos proches des cours de Boxe à Craponne ?

Plusieurs formats possibles :

  • 1 cours particulier d'initiation à la Boxe (60€)
  • Pack 10 séances de cours particuliers (550€ au lieu de 600€)
  • Pack 10 séances de cours collectifs (135€ au lieu de 150€)

Il est aussi tout à fait possible d'offrir un ou des abonnements à notre salle :

  • 1 cours hebdo pour 12 mois (449€)
  • 2 cours hebdo pour 12 mois (649€)
  • Formules sans engagement avec plusieurs mensualités réglées d'avance

Tout cela avec un bon cadeau tout beau, tout propre !

On est à votre disposition pour trouver la bonne formule qui convient à votre besoin/envie.

Contactez-nous ici.

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TEAM-BUILDING DE FIN D'ANNEE

9 nov 2022

Et si avant le break de fin d'année, vous planifiez avec vos équipes, vos partenaires, prestataires, fournisseurs ou autres un véritable moment de partage, plaisir et cohésion ?

Pour cela, nous vous proposons une initiation à la Boxe.

  • Durée: 1h30
  • Découverte des fondamentaux de la Boxe.
  • Mise en pratique en toute sécurité.
  • Montée sur le ring, travail au sac de frappe ou sur cibles.
  • Dépassement de soi, esprit de collaboration et goût de l'effort assurés !
  • Où: Dans un de nos Gyms (Craponne ou Vaise) ou dans votre entreprise.

Possibilité de restauration et réunion en amont/aval de l'évènement.

Cela vous tente ? Contactez-nous ici.

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stage découverte boxe et sophrologie craponne mieux etre et relaxation

STAGE DECOUVERTE - BOXE & SOPHROLOGIE

7 nov 2022

Le Samedi 19/11 à 14h30, venez combattre la morosité du mois de Novembre !

Nous vous proposons un rdv de 2h30 autour de l'énergie et du mieux-etre.

Au programme, initiation et/ou perfectionnement à la Boxe + découverte de la Sophrologie.

Pourquoi cette association ?

La Boxe vous permets de :

  • Vous renforcer musculairement et développer votre souffle.
  • Dynamiser votre confiance en vous et affirmation de soi.
  • Extérioriser les tensions du quotidien.
  • Découvrir une discipline pleine de valeurs et bienfaits psychique.

La Sophrologie vous assure :

  • Un meilleur ancrage au sol pour prendre conscience de vos appuis, sentir et ressentir votre équilibre et votre verticalité.
  • Un Scan corporel pour détendre l’ensemble du corps (debout) en insistant sur les muscles les plus sollicités durant la pratique de la boxe
  • Une détente mais aussi une observation (en état de conscience modifiée) des limites du corps, un ressenti des tensions/relâchements des muscles, une circulation du vivant et des émotions.
  • Un relâchement plus profond des muscles.
  • Une relaxation statique pour un retour au calme regénérant.

Tarif: 20€

Réservation et renseignements ici.