Peinture terminée, sols ragréés, electricité installée, plomberie effectuée!
On attaque les derniers lots: carrelage, revetement sols, habillage mur, menuiserie, équipements boxe, mobilier et décoration.
C'est la dernière ligne droite, notre "Last Round" des travaux, on lache rien.
Rdv à partir du 4 avril pour nos premiers cours collectifs mais n'hésitez pas à nous faire un petit coucou le weekend juste avant.
Parce que sport de combat, la Boxe ne serait pas adaptée pour les femmes?
Chez Last Round Boxing Gym, nous adorons casser cette idée reçue!
Avec nos cours en nombre limité (14 personnes max.), nos coachs formés et diplômés, la convivialité que l'on souhaite au centre de notre activité, nos pratiquantes ne courent aucuns risques.
Les exercices peuvent s'adapter à leur niveau physique, le travail en binôme se réalise entre gabarits similaires et si on monte en intensité (pour celles qui le souhaitent), on n'oublie jamais les protections.
Et en passant nos portes, mesdames, vous en aurez pour votre argent!
- Gain en endurance, amélioration du rythme cardiovasculaire, tonicité musculaire boostée, travail de l'ensemble du corps des jambes aux épaules.
- Mais aussi, confiance en soi, meilleur équilibre, coordination et concentration affinées, affirmation de soi, sens tactique et dépassement de soi.
N'hésitez plus à venir démontrer votre Girl Power!
Coordination, concentration, eveil corporel, affirmation de soi, défoulement, etc.
Voici tout ce que vont offrir les cours de la Boxing Academy à votre enfant!
Sans oublier les valeurs intrinsèques à la pratique de la Boxe: respect, humilité, bienveillance, confiance en soi, courage, etc.
Dans le cadre de notre ouverture, nous débutons les cours le mercredi 6 avril.
2 créneaux pour débuter: 14h30 et 15h45
Nous augmenterons leur nombre à la rentrée de Septembre.
Au programme pour cette fin d'année scolaire: initiation à la Boxe Angaise et Française. Ainsi, votre enfant pourra faire son choix à la rentrée.
Les inscriptions sont ouvertes, séance d'essai offerte!
A l'occasion de notre ouverture, nous proposons une séance unique exceptionnelle pour ceux et celles qui souhaitent tester pour la première fois la Boxe.
Rdv le samedi 16 avril à 14h30 pour 1h30 de cours !
Tarif: 15€
Au programme:
- Echauffement
- Travail de renforcement musculaire et cardio
- Découverte des techniques de base de la Boxe : déplacement, défenses, attaques, esquives, etc.
- Travail sur sacs de frappe, en binôme ou en sparring (selon niveau)
- Si besoin, matériel prêté.
Rejoignez-nous pour une session intense, bienveillante, drôle et hyper-enrichissante!
Inscription via craponne@last-round-gym.com
Nous vous donnons rdv du 8 au 10 avril pour 3 jours de portes ouvertes.
Venez visiter votre nouvelle salle de Boxe à Craponne.
225m² entièrement rénovés, équipés et prêts à vous accueillir dans les meilleures conditions.
Nous vous ferons visiter le lieu, nous vous présenterons notre matériel (vous pourrez monter sur le ring!) et nous vous ferons rencontrer nos partenaires (coachs, masso-thérapeute, etc.).
On le note dans son agenda et n'hésitez pas à passer même quelques minutes. Ce sera un honneur de vous recevoir.
La date est enfin arrêtée!
Nous avons l'énorme plaisir de vous annoncer que nous débuterons nos cours collectifs et autres prestations à partir du 4 Avril 2022.
Enfin, nos premiers cours de Boxe (anglais et française), de Small Group Boxing, de Light Boxing, de LastRound Training et de Circuit Training arrivent à Craponne.
Nous vous attendons nombreux!
Réservation via craponne@last-round-gym ou au 07.69.10.11.38.
A très vite.
C'est parti!
Vous pouvez dorénavant vous inscrire chez Last Round Boxing Gym.
Soit en ligne: https://member.resamania.com/lastroundboxingclub
Ou par mail: craponne@last-round-gym.com
Vous pourrez ainsi réserver votre place au.x cours de votre choix:
- Boxe anglaise ou française
- Light Boxing
- Small group Boxing
- LastRound Training
- Circuit Training
- Cours particulier
N'hésitez plus, on vous attends avec impatience.
Chez Last Round Boxing Gym, on a pensé à tout.
Tu viens découvrir la Boxe et naturellement tu es tout de suite conquis.e !
Tu souhaites alors t'équiper. Pour t'éviter de perdre du temps à faire du shopping, nous te proposons sur place l'ensemble du matériel nécessaire à la bonne pratique de la boxe.
Dans notre salle et en ligne, notre boutique te propose:
- Paires de gants (nombreuses tailles, différents coloris, simili-cuir ou cuir, etc.)
- Paire de bandes
- Protège-dents
- Casques
- Protèges tibias pour les pratiquants de la Boxe Française
- Et du textiles: Short, T-shirt et Hoodie!
Mais quel est ce nouveau cours chez LastRound ?
Si on devait te le résumer en quelques mots: La préparation physique du boxeur !
Objectifs: cardio, explosivité, endurance, puissance et confiance en soi.
Pendant une petite heure, nous vous proposons un enchainement d'exercices axés sur la dimension physique de la Boxe.
Au programme, de la corde à sauter pour l'endurance, des pompes et abos pour le renforcement musculaire, du fractionné au sac pour le cardio et encore plein d'autres bonnes surprises concoctées par nos coachs.
Tu souhaites te remettre en forme, récupérer du souffle et t'affiner, n'hésites plus !
En plus de la technique, tu souhaites consolider ton potentiel physique en boxe, n'hésites plus !
Cours sans contact donc en toute sécurité.
Vague comme nom mais si complet !
Dans ton agenda over-booké, tu n'as que ta pause déjeuner pour prendre vraiment soin de toi ? Rejoins nos cours de Circuit Training.
Durant 50min, nous t'organisons un circuit de plusieurs exercices avec de nombreux objectifs:
- Renforcement musculaire, gain en tonicité ou affinement de la silhouette (jambes, fessiers, abdos, dos, torse et bras)
- Développement de ton potentiel cardio-vasculaire (fractionné, haute intensité, etc.)
- Boost du mental avec une évacuation des mauvaises toxines et tensions sans oublier le dépassement de soi
Tu adores ou tu veux découvrir les fameux crunchs, russian twists, mountain climbers, burppies, squats & co, n'hésites plus !
