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BOXE A CRAPONNE - LE SAVIEZ-VOUS ?

10 aoû 2022

Le terme « Boxe » n’est pas le nom officiel de cette discipline, c’est le « pugilisme ».

  • En 1949, un combat de boxe entre un ours et un homme a été organisé. L’ours a gagné …
  • George Foreman a plus gagné d’argent en vendant des barbecues (à son nom) qu’au travers de ses 2 titres de champion du monde poids-lourds.
  • Le « Chessboxing » (jouer aux échecs en même temps que Boxer) est un véritable sport.
  • Le dieu Apollo est considéré comme l’inventeur de la Boxe. Le personnage d’Apollo Creed dans Rocky serait-il un clin d’œil ?
  • Enfant, Muhammad Ali s’est vu refuser un autographe par son idole Sugar Ray Robinson. Il a alors promis de ne jamais refuser une demande d’autographe, promesse qu’il a tenu tout au long de sa carrière.

Stats sportives :

  • 50 squats = 12 étages montées
  • 10 tractions au TRX = 40 packs d’eau soulevés
  • 10min de corde à sauter = 30min de course à pieds

Envie de tester? Réservez votre séance d'essai ici.


#boxe #source #effort #santé #sportsanté #sports #endurance #performance #humilité

stage découverte boxe ados septembre 2022 ouest lyonnais rentrée

STAGE DECOUVERTE BOXING ACADEMY - 9/15 ANS

8 aoû 2022

La veille de notre Stage de reprise pour les adultes (Dimanche 4 Sept.), nous donnons rdv aux plus jeunes.

  • Même durée : 2h30
  • Même état d'esprit : joyeux, énergique et bon enfant
  • Même pédagogie : bienveillante, simple et à l'écoute

Votre enfant souhaite découvrir la Boxe anglaise et/ou pieds-poings, c'est l'occasion pour lui ou pour elle de se faire sa propre idée.

Au programme :

  1. Echauffements
  2. Travail de coordination dans le temps et l'espace
  3. Découverte des mécaniques de déplacements en Boxe
  4. Initiation aux techniques de bases de la Boxe (attaques, défenses, esquives, contres, etc.)
  5. Mise en pratique combinée au sac de frappe ou en binôme
  6. Retour au calme avec petite collation

14h30 le samedi 4 septembre 2022 à 14h30. Tarif : 20€

Réservation ici.

Boxe - stage de reprise (remise en forme et initiation) rentrée 2022

STAGE DE REPRISE - 4/09

5 aoû 2022

Nous sommes que début Août mais nous nous activons afin de vous préparer une rentrée aux petits oignons !

En sus de notre nouveau planning de cours débutant le 5/09, nous vous convions à un Stage de rentrée la veille.

Rdv Dimanche 4/09 à 14h30.

Au programme, 2h30 de remise en forme physique et de travail des techniques de bases de la Boxe.

On sait tous qu'il y a des barbecues à éliminer, sans parler des verres de rosés ou de Spritz, donc pas d'excuses !

Quoi de mieux que la Boxe pour prendre soin de soi dans une ambiance ludique et conviviale?

Notre cours de Boxe sera adapté à tous les niveaux. Il vous assurera une découverte ludique en toute sécurité.

Et vous repartirez avec quelques litres de sueur en moins mais une pêche de dingue !!

Tarif: 20€

Réservations ici.

votre salle de boxe et de remise en forme reste ouverte au mois d'aout

PAS DE FERMETURE ESTIVALE!

3 aoû 2022

Durant l'été, pas de jaloux entre les juilletistes et les aoutiens! Votre gym reste ouvert.

Au programme, un cours tous les soirs à 18h30.

  • Boxe anglaise le lundi, mercredi (19h) et vendredi.
  • Boxe pieds/poings mardi et jeudi.

Vous souhaitez rester en forme malgré les barbecues?

Vous voulez préparer votre rentrée au mieux?

Ou simplement, vous désirez tester la Boxe pour la première fois? N'hésitez plus, la séance d'essai est offerte!

Réservations ici.

cours de boxe en entreprise cohesion bien etre performance

COURS DE SPORT EN ENTREPRISE

1 aoû 2022

Et si vous pouviez pratiquer votre sport préféré sur votre lieu de travail?

C'est ce que nous proposons au travers de notre Agence Sport & Santé, Last Round Experience.

Un partenaire pour les entreprises afin de proposer à ses collaborateurs des rdv sportifs hebdomadaires.

Sur la pause déjeuner, durant 1h, avec des coach formés et diplômés, nous travaillons déjà avec une dizaine d'entreprises Lyonnaises.

L'objectif recherché:

  • Mieux-être des collaborateurs
  • Conditions de travail améliorées
  • Meilleure santé du personnel (réduction des arrêts maladies)
  • Cohésion d'équipe améliorée
  • Marque employeur boostée

Disciplines proposées:

  • Cours de Boxe
  • Pilates
  • Circuit training
  • Running
  • Gym douce
  • Stretching
  • etc.

Et si en ce mois d'aout (où on prepare la rentrée), on se rencontrait pour en discuter ? Contactez-nous ici.

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AOUT 2022 - FRAIS DE DOSSIER OFFERTS!

22 juil 2022

En plus d'être ouvert au mois d'aout, nous vous proposons un autre bonus pour ce mois-ci.

Nous vous offrons les frais de dossiers (49€) pour tout nouvel abonnement!

Une belle économie avant le rush de la rentrée.

Encore hésitant? Venez réaliser votre séance d'essai offerte. En cette période estivale, l'affluence est un peu moindre vous pourrez ainsi bénéficier d'une initiation de qualité et quasi individualisée.

Nous aurons plaisir à vous présenter notre salle de Boxe, son état d'esprit, nos différents cours collectifs de Boxe anglaise/pieds-poings/Light Boxing et nos différentes formules d'abonnement.

Prenez rdv ici.

 

cours de boxe anglaise et pieds poings adolescents craponne ouest lyonnais

BOXING ACADEMY - EVOLUTIONS 2022/23

20 juil 2022

Mercredi 7 septembre, le RDV est donné !

Ce sera la véritable 1ère rentrée de notre BOXING ACADEMY !

Et grâce à votre soutien et confiance dès le début de notre aventure, nous sommes déjà dans la capacité de vous proposez des évolutions à notre offre.

  • Plus de cours: 3 minimum
  • Des cours de tranches d'age plus réduites afin d'assurer un accompagnement pédagogique plus précis et de qualité
  • Le choix entre Boxe anglaise et Boxe Pieds-Poings afin de permettre à votre enfant d'approfondir sa nouvelle discipline.

Les inscriptions sont déjà ouvertes. N'hésitez pas, vous éviterez le rush de la rentrée et cela nous permettera d'anticiper et préparer au mieux cette nouvelle année (cours supplémentaire, contenu, etc.).

Et pour ceux qui hésitent encore, pourquoi la Boxe pour votre ados?

  • Eveil corporel + coordination dans le temps et l'espace.
  • Découverte d'un nouveau sport des plus complets physiquement et rempli de valeurs humaines.
  • Nombreux gains psychiques: affirmation de soi, travail de sa zone de confort, collaboration, dépassement de soi, extériorisation des tensions.

On vous attends! Réservez votre séance d'essai ici.

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RENTREE SEPTEMBRE 2022 - NOUVEAU PLANNING

18 juil 2022

Plus de cours, plus de choix, plus de plaisir et plus de Boxe!

Nous sommes très heureux de pouvoir vous proposer à partir de ce mois de Septembre un planning plus fourni et qu'on espère adapté au plus grand nombre.

Sans votre soutien, adhésion et énergie, on n'en serait pas là. Merci!

Les inscriptions débutent quand vous le souhaitez.

La séance d'essai est toujours offerte.

Pour rappel, nous sommes bien ouverts au mois d'Aout.

Mois durant lequel, les frais d'inscriptions sont d'ailleurs offerts ;) !

Réservez votre séance d'essai ici.

A très vite.

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COURS PARTICULIER - REMISE EN FORME

13 juil 2022

Et si en cette période estivale, vous décidiez de vous remettre au sport à Craponne ?

Plus de disponibilités ou envie de bien préparer la rentrée, que diriez-vous d'un suivi individuel afin de garantir des résultats conséquents et rapides?

Objectifs:

  • Remise en forme
  • Tonification ou développement musculaire
  • Meilleur souffle
  • Silhouette affinée
  • Sommeil apaisée
  • Réduction des migraines, etc.

Avec ou sans Boxe, c'est selon vos envies.

Nos coachs sont tous formés et diplômés, ils/elles pourront définir avec vous un programme dédié et adapté à vos attentes et besoins.

La séance d'essai de 40min est offerte, n'hésitez plus et contactez-nous ici.

 

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LIGHT BOXING - DECOUVRIR LA BOXE A CRAPONNE EN TOUTE SECURITE

11 juil 2022

Quel est ce cours le mercredi à 17h45 nommé LIGHT BOXING ?

Si nous devions le résumer très rapidement : "C'est un cours de Boxe sans coups au visage !"

Vous souhaitez découvrir la Boxe mais:

  • Vous avez un peu d'appréhension quant à la dimension de combat
  • L'affrontement ne vous intéresse tout simplement pas
  • Ou vous vous pensez maladroit.e donc vous souhaitez aborder cette nouvelle discipline en toute sécurité

Ce cours est pour vous !

Vous y trouverez tous les bienfaits physiques de la Boxe :

  • Tonification
  • Renforcement
  • Cardio

Vous découvrirez dans une approche ludique les techniques de base de la Boxe (anglaise & pieds-poings) : déplacements, garde, attaques, défenses, etc.

Vous pratiquerez en toute sécurité. Du travail au sac ou en binôme mais avec la consigne de ne jamais frapper au visage.

Enfin, une pédagogie qui ne vous empêchera aucunement de tirer tous les bienfaits psychiques du Noble Art :

  • emprise au sol, affirmation de soi, dépassement de soi, plaisir de l'effort et coordination.

Rdv le mercredi à 17h45 et à encore plus de créneaux dès le mois de Septembre (nouveau planning ici).

Enfin, la séance d'essai est toujours offerte, réservez la ici.