bon cadeau noel fetes fin d'année découverte initiation a la boxe

ET SI VOUS OFFRIEZ DES COURS DE BOXE A NOËL ?

12 nov 2022

Les fêtes de fin d'année approchent à grand pas et avec, la quête des bonnes idées cadeaux !

Que diriez-vous d'offrir à vos proches des cours de Boxe à Craponne ?

Plusieurs formats possibles :

  • 1 cours particulier d'initiation à la Boxe (60€)
  • Pack 10 séances de cours particuliers (550€ au lieu de 600€)
  • Pack 10 séances de cours collectifs (135€ au lieu de 150€)

Il est aussi tout à fait possible d'offrir un ou des abonnements à notre salle :

  • 1 cours hebdo pour 12 mois (449€)
  • 2 cours hebdo pour 12 mois (649€)
  • Formules sans engagement avec plusieurs mensualités réglées d'avance

Tout cela avec un bon cadeau tout beau, tout propre !

On est à votre disposition pour trouver la bonne formule qui convient à votre besoin/envie.

Contactez-nous ici.

team building initiation a la boxe cohesion fin d'année partage

TEAM-BUILDING DE FIN D'ANNEE

9 nov 2022

Et si avant le break de fin d'année, vous planifiez avec vos équipes, vos partenaires, prestataires, fournisseurs ou autres un véritable moment de partage, plaisir et cohésion ?

Pour cela, nous vous proposons une initiation à la Boxe.

  • Durée: 1h30
  • Découverte des fondamentaux de la Boxe.
  • Mise en pratique en toute sécurité.
  • Montée sur le ring, travail au sac de frappe ou sur cibles.
  • Dépassement de soi, esprit de collaboration et goût de l'effort assurés !
  • Où: Dans un de nos Gyms (Craponne ou Vaise) ou dans votre entreprise.

Possibilité de restauration et réunion en amont/aval de l'évènement.

Cela vous tente ? Contactez-nous ici.

#team #entreprise #building #collaboration #travail #partage #partenaires #cohesion #entraide #teambuilding #effort

stage découverte boxe et sophrologie craponne mieux etre et relaxation

STAGE DECOUVERTE - BOXE & SOPHROLOGIE

7 nov 2022

Le Samedi 19/11 à 14h30, venez combattre la morosité du mois de Novembre !

Nous vous proposons un rdv de 2h30 autour de l'énergie et du mieux-etre.

Au programme, initiation et/ou perfectionnement à la Boxe + découverte de la Sophrologie.

Pourquoi cette association ?

La Boxe vous permets de :

  • Vous renforcer musculairement et développer votre souffle.
  • Dynamiser votre confiance en vous et affirmation de soi.
  • Extérioriser les tensions du quotidien.
  • Découvrir une discipline pleine de valeurs et bienfaits psychique.

La Sophrologie vous assure :

  • Un meilleur ancrage au sol pour prendre conscience de vos appuis, sentir et ressentir votre équilibre et votre verticalité.
  • Un Scan corporel pour détendre l’ensemble du corps (debout) en insistant sur les muscles les plus sollicités durant la pratique de la boxe
  • Une détente mais aussi une observation (en état de conscience modifiée) des limites du corps, un ressenti des tensions/relâchements des muscles, une circulation du vivant et des émotions.
  • Un relâchement plus profond des muscles.
  • Une relaxation statique pour un retour au calme regénérant.

Tarif: 20€

Réservation et renseignements ici.

entraide boxe craponne relai d'initiative vente caritative

ENTRAIDE - SOUTIEN A UNE BOXEUSE

4 nov 2022

Chers membres Last Round ou visiteurs de notre site, nos client.es sont plus que de véritables sources d'inspiration !

Nous vous relayons l'initiative pleine de courage d'une de nos boxeuses.

Maman d'un petit garçon poly-handicapé (handicap neuromoteur / ne marche pas, ne parle pas), elle a créé une association "Les Maisons de Julou", afin de récolter des fonds pour pouvoir financer différents appareillages et/ou soins. 

À l'approche de Noël, une vente de chocolats au profit de l'association a été ouverte. 

Achat possible jusqu'au 15 novembre (livraison directement à domicile ou livrée à notre salle de boxe). 

Cliquez ici pour plus d'infos et commander. 

Merci d'avance pour votre solidarité.

#handicap #vente #entraide #solidarité #clients #cadeau #inspiration

cours de boxe reservés gestion de ses inscriptions optimisation de votre temps

NON AUX PORTES DISPARU.ES !

2 nov 2022

Nous disons NON aux clients qui s'inscrivent à nos cours de Boxe à la rentrée avec les meilleures intentions du monde puis qui disparaissent à partir de Novembre !

Attention, nous ne leur jetons pas la pierre. Il est très difficile aujourd'hui avec le travail, la famille, etc. de s'accorder des temps pour soi.

C'est pourquoi, nous proposons à tous nos clients différents outils pour que leurs cours de Boxe s'intègre parfaitement à leur agenda.

1. Un planning de plus en plus complet et varié

En seulement 7 mois d'exploitation, nous vous proposons déjà au minimum 3 cours collectifs de Boxe par jour du lundi au samedi. 3 disciplines sont proposées. Tous les créneaux possibles (matin, midi et soir). Notre objectif à terme : des cours 6j/7 sur tous les créneaux !

2. La mise en place de réservations récurrentes

Quand un client s'abonne à notre Gym, il/elle identifie le ou les cours qui l'intéresse le plus et qui correspond le mieux à son agenda. Ainsi, nous lui réservons sa place pour l'année. Le cours est clairement identifié dans l'agenda du client, intégré à son rythme de vie et aurevoir la contrainte de devoir réserver son cours chaque début de semaine.

3. Un rappel de son prochain cours

Chaque boxeur ou boxeuse reçoit un mail de rappel de sa séance plus de 24h avant cette dernière. Aucune raison d'oublier !

4. La possibilité de modifier en 3 clics son inscription

Un empêchement, un contre-temps, un rdv galant immanquable ! Pas de problème, vous pouvez au travers de notre application mobile et sa version web, vous désinscrire de votre cours habituel et réserver votre place pour un autre cours dans la même semaine.

5. Une équipe toujours disponible pour accompagner au mieux

Pour que votre cours de Boxe ne soit que du pur plaisir (pas de stress, moment pour soi, etc.), nous restons à votre disposition pour mettre à jour, faire évoluer et conseiller sur vos réservations afin qu'elle s'intègre au mieux dans votre agenda.

équipement de boxe pour débutant et confirmé craponne lyon

DU MATERIEL DE QUALITE POUR UNE BOXE EN TOUTE SECURITE

31 oct 2022

Chez LAST ROUND, nous avons le plaisir d'avoir développé notre propre marque d'équipements de Boxe.

  • Paire de gants
  • Bandes ou mitaines
  • Protège-dents
  • Protège-tibias pour la Boxe pieds-poings

Vous découvrez la Boxe et souhaitez vous équiper, tout est disponible dans vos Gyms à Vaise ou Craponne.

Sans oublier les petits accessoires:

  • Short
  • T-shirt
  • Hoodie
  • Sac

Depuis plus de 5 ans, nous collaborons étroitement avec notre fournisseur afin de vous proposer des produits de grande qualité qui n'ont pas à rougir face à certaines marques beaucoup plus renommées.

Nh'ésitez pas à demander à tester nos produits, vous apprécierez leur confort et sécurité.

cours de sport et boxe en entreprise craponne ouest lyonnais

LE SPORT AU TRAVAIL, UN BOOST POUR VOS CONDITIONS DE TRAVAIL

20 oct 2022

Chèr.e dirigeant.e ou Responsable RH, vous rencontrez ce type de problématique dans votre structure, utilisez la pratique sportive en entreprise pour y répondre !

Naturellement, ce n'est pas la solution miracle et jamais nous prétendrons vous aider à être un.e meilleur.e manager. L'humilité est une valeur que nous souhaitons au centre de notre travail.

Cependant, nos prestations sportives hebdomadaires en entreprise vont mécaniquement, naturellement et sainement agir sur les leviers importants de la qualité de vie au travail.

  • Des cours collectifs qui boostent la cohésion d'équipe
  • Des efforts physiques qui permettent d'extérioriser les tensions et prendre du recul sur son quotidien
  • Un choix de disciplines pouvant améliorer l'affirmation de soi (ex: Boxe)
  • Une régularité de rdv qui créé et assure du lien entre collaborateurs
  • Un avantage peu couteux qui améliore votre marque employeur
  • Des valeurs liées au sport faciles à connecter avec celles de votre entreprise


N'hésitez plus et contactez nous ici!

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rappel stage de boxe adolescents craponne vacances toussaint

RAPPEL - STAGE DE BOXE ADOLESCENTS

18 oct 2022

VACANCES SCOLAIRES = STAGE DE BOXE
La semaine prochaine aura lieu le premier stage de Boxe pour adolescents de la saison 2022/23.

Rdv mercredi 26/10 à 14h30 pour 2h30 de découverte, initiation et perfectionnement.

Au programme:

  • Eveil corporel et physique
  • Coordination dans le temps et l'espace
  • Emprise avec le sol et sens de l'équilibre
  • Coordination du corps
  • Mobilité et vélocité
  • Techniques de bases de Boxe anglaise et Boxe pieds-poings
  • Affirmation de soi
  • Bonne ambiance et convivialité
  • Défoulement à 100%

En recherche d'activités pour vos enfants durant ces vacances, n'hésitez plus.

Réservations et renseignements ici.

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cours de sport pilates en entreprise cohesion santé au travail marque employeur

COURS DE SPORT EN ENTREPRISE - PILATES

14 oct 2022

Dans quels locaux se trouve notre coach Jimmy et pour quelle discipline ?

Ce jeudi midi, nous avions le grand plaisir de débuter une collaboration avec le cabinet d'avocats Fidal Rhône-Alpes.

  • Pour quel sport ? 2 cours de Pilates de 50 min
  • Quand ? sur la pause déjeuner
  • Où ? dans une de leurs belles salles de réunion
  • Comment ? Avec pédagogie, bienveillance et technique

Merci aux déjà nombreux participants, très hâte de vous accompagner à découvrir cette discipline.

Vous êtes dirigeants et souhaiter booster la cohésion d'équipe, améliorer la santé de vos collaborateurs et dynamiser votre marque employeur, contactez-nous ici.

Vous êtes salariés et souhaitez proposer cela à vos responsables, idem !

#entreprise #collaboration #bienveillance #sportsanté #sports #qvt #bienetreautravail #performance #cohesion #endurance #marqueemployeur #coachsportif

cours de boxe en petit groupe tous niveaux craponne

QU'EST-CE QUE LE SMALL GROUP ?

13 oct 2022

Le cours de Small Group Boxing dans le gym Last Round de Craponne, c’est tout simplement une discipline qui va regrouper les bienfaits du Noble Art en petit comité (3 à 5 personnes max).

L’intérêt de participer à un cours de Small Group c’est de profiter :

  • De nos coachs formés & diplômés
  • De travailler en petit groupe afin de progresser plus vite
  • D’un suivi plus individualisé du coach
  • D’un esprit encore plus convivial

L’alternative parfaite entre un cours collectif & un cours particulier.

L’heure de cours se compose d’une préparation physique de 20mn, de 15mn de travail de la technique en binôme, de 15mn d’exercices aux pattes d’ours ou sur sac de frappe & de 10mn de « Sparring » (mise en situation de combat)

Le cours est idéal pour rapidement découvrir & progresser sur les techniques de la Boxe.

Tarif : 20€

Renseignements et réservation ici.