Qu'est ce que le "Light Boxing"?
Chez LastRound Boxing Gym, nous avons concsience que la découverte de la Boxe peut générer de l'appréhension et une certaine crainte face à la notion de "combat".
On comprends également que certaines personnes peuvent simplement ne pas être intéressées par la dimension "sparring" de la Boxe.
C'est pourquoi, nous proposons des cours de "Light Boxing" où les impacts et risques de chocs entre pratiquants sont inexistants.
Durant ce cours, vous travaillerez naturellement la dimension physique de la Boxe: Renforcement musculaire et cardio-vasculaire
Et vous travaillerez également les différentes techniques d'attaque, de défense et d'esquives de la Boxe. Cependant, les exercices seronts réalisés en "Shadow Boxing" (répétition des gestes de manière mimée), sur nos sacs de frappe et sur des cibles précises lors d'exercices en binôme.
Défoulement physique toujours garanti, perfectionnement de la technique assuré et sécurité optimisée!
Rdv le mercredi à 17h45 pour notre cours de "Light Boxing", inscription via l'espace Membre.
Et si vous mettiez les gants face à votre patron ??
C'est ce que nous proposons dans le cadre de nos team-buildings d'initiation à la Boxe.
Bien entendu, aucun règlement de compte ou de mauvais coups autorisés! Les gains recherchés ici sont bien plus positifs et constructifs pour l'entreprise.
Tout d'abord, vos équipes partageront ensemble une expérience de découverte commune. La Boxe est en effet un sport très connu mais pas assez pratiqué. Qui peut dire qu'il.elle est déjà monté sur un Ring?
Ensuite, nous travaillerons la cohésion d'équipe au travers d'exercices collectifs avec des objectifs communs.
La coordination et la collaboration seront également des sujets majeurs au long de cet évènement: découverte en binôme des techniques de bases de la Boxe.
Après, ce sera au tour de la communication et de la confiance envers son/ses collègues grâce à des exercices d'auto-coaching, d'entraide, etc.
Enfin, nous assurons une très bonne humeur et beaucoup de rires tout au long de l'évènement afin d'encrer efficacement ce rdv dans la vie de votre entreprise.
Fort recrutement? Besoin de mobiliser vos équipes avant d'entamer une mission cruciale? Désir de récompenser vos équipes? N'hésitez plus!
Demandez votre devis à lr.sportexperience@gmail.com
Avec notre structure LastRound Experience, nous proposons aux entreprises de booster la santé de leurs équipes!
Quoi de mieux que le sport pour:
- S'assurer que ses collaborateurs soient en bonne santé
- Améliorer la cohésion d'équipe
- Dynamiser ses conditions de travail et sa marque employeur
- Inculquer les valeurs d'un sport en lien avec celles de votre entreprise
Et ce, sans oublier tous les bienfaits de la pratique sportive en entreprise:
- Gain de productivité
- Baisse de l'absentéisme et des arrêts maladies
- Meilleure concentration, prise de recul et performance
- Optimisation des dépenses santé
Notre formule est simple:
- 1 cours de sport hebdomadaire avec un coach diplômé et formé
- Disciplines aux choix
- 1 rdv trimestriel de prévention autour de la "Qualité de Vie au Travail"
- 1 Team-building sportif en fin d'année
Tarif: 499€ / mois
Inscriptions disponibles !!
Petit récapitulatif de nos tarifs.
Abonnement aux cours collectifs (boxe anglaise et française, light boxing, circuit training et LR Training):
- 1 cours/semaine: 49€ par mois sans engagement (50€ de frais d'inscription, 1 invitation pour 1 ami.e) - Inscription à l'année: 449€
- 2 cours/semaine: 69€ par mois sans engagement (50€ de frais d'inscription, 1 invitation pour 1 ami.e) - Inscription à l'année: 649€
- Accès illimité: 89€ par mois sans engagement (50€ de frais d'inscription, 1 invitation pour 1 ami.e) - Inscription à l'année: 849€
Pour rappel, nos cours sont en nombre limité pour une pédagogie optimisée et une pratique en toute sécurité.
A l'inscription, vous choisissez également vos créneaux afin de bien bloquer dans vos agendas vos moments "Boxe" et surtout ne pas avoir à stresser chaque semaine pour réserver votre place.
Pour vous inscrire, soit directement sur:
- Notre app: https://member.resamania.com/lastroundboxingclub/
- Par mail: craponne@last-round-gym.com
Agenda chargé? Des horaires de bureaux tardifs? Des enfants à s'occuper le soir? ou simplement désir d'un programme sportif rien qu'à soi?
Le cours particulier est fait pour vous !
Durant 1h, vous serez accompagné d'un coach rien que pour vous.
Conseils avisés, suivi de votre évolution, encouragements et partage de bonnes pratiques.
Le contenu est également au choix:
- Cours 100% boxe
- Cours de reprise d'activité physique
- Cours de renforcement musculaire et cardio
- ou encore programme de perte de poids
N'hésitez plus. Cours sur rdv, 7J/7, contactez-nous à craponne@last-round-gym.com.
Mais quel est donc ce cours au nom 100% anglophone?
Tout simplement le parfait compromi entre un cours collectif et un cours particulier.
Vous serez maximum 5 participants.
Vous aurez un coach rien que pour vous, pendant 1h et ça va Boxer!
Toujours accessible à tous les niveaux et dans une ambiance "loisirs", ce cours de boxe vous offrira une intensité physique et technique supérieur grâce à la plus grande disponibilité du coach.
Convivialité, esprit de groupe, entraide et complicité en font ses éléments principaux.
Au programme: échauffement, renforcement musculaire & cardio, techniques de boxe et sparring (light ou libre selon les niveaux).
20€ / séance, rdv les lundi et jeudi soir ainsi que le samedi matin (voir planning)
Dès 10 ans, nous proposons des cours de boxe à destination des enfants et adolescents.
Au programme, une découverte progressive et en toute sécurité de la Boxe (Anglaise et Française).
Un cours d'1h en petit comité: 12 personnes max. pour une pédagogie adaptée.
Un ou une coach formé.e, diplômé.e. et disponible.
Un éveil corporel et musculaire.
Un travail de coordination dans l'espace et le temps (déplacements et réalisation des techniques d'attaque et de défense).
Un effort collectif avec des exercices en collaboration. "En Boxe, comme dans la vie, on ne progresse jamais seul".
Tout cela autour de nos valeurs intrinsèques: Humilité, plaisir, convivialité, pédagogie et dépassement de soi.
Vous cherchez une nouvelle activité sportive pour votre enfant, n'hésitez plus à passer notre porte!
Que veut dire "participer à un cours collectif de Boxe" chez LastRound Boxing Gym?
Tout d'abord, du choix dans les disciplines: Boxe Anglaise (utilisation seule des poings), Boxe Française (pieds & poings), Light Boxing (boxe sans contacts), LastRound Training (la prépa physique du boxeur) et Circuit Training (renfo. musculaire et cardio).
Un rdv en petit comité, 14 personnes max. pour une pédagogie optimum et un coach des plus disponibles.
Un cours de Boxe accessible à tous les niveaux. Nos coachs adaptent les exercices selon votre niveau et ne mélangent pas des pratiquants avec de trop grosses différences de pratique.
Une pratique en toute sécurité. Nous sommes un club de Boxe "loisirs". Nous ne cherchons pas la compétition et à former les boxeurs.ses pro de demain. Notre objectif: "Faire profiter des bienfaits de la Boxe au plus grand nombre".
Des valeurs simples: Plaisir, convivialité, pédagogie, entraide et dépassement de soi!
Un espace de pratique tout équipé: Ring, sacs de frappe, poire de vitesse, matériel de musculation, etc.
Enfin, l'humain étant le plus important, un ou une coach formé.e, diplômé.e, disponible, pédagogue, enjoué.e et ultra-motivé.e!
N'hésitez plus à passer notre porte. A très vite!
1. Une meilleure connaissance de son potentiel physique (Boxe = l'un des sports les plus complets physiquement)
2. Une assise de soi et des appuis renforcés
3. Une confiance en soi boostée
4. Une zone de confort étendue
5. Une capacité à se dépasser plus grande
6. Concentration et humilité hyper-sollicitées
7. Sens tactique et stratégique aiguisés
1. Un développement musculaire (sollicitation de l’ensemble du corps)
2. Une meilleure forme du corps (silhouette affiné et tonifiée)
3. Perte de poids
4. Un taux métabolique plus équilibré (forte énergie demandée = meilleure utilisation des ressources énergiques et circulation oxygénique dynamisée)
5. Réduction des problèmes cardiovasculaires et boost du système immunitaire
6. Bien-être du corps (toxines, endorphines, etc.)
7. Pour vous mesdames, Syndrome prémenstruel (réduction et apaisement des crampes abdominales)
8. Améliorer la coordination du corps
9. Réduction du stress
10. Diminuez les insomnies
