Mercredi, 7 septembre, 2022
Et concernant vos cours de Boxe pieds-poings à Craponne ?
Notre ligne pédagogique reste la même: fondamentaux, sécurité, plaisir et bienfaits.
Le fromat d'un cours de Boxe pieds-poings se composera de:
- 5 min d'échauffement (préparez-vous à refaire de la corde à sauter !)
- 15 à 25 min de renforcement musculaire et cardio (préparez-vous à transpirez !)
- Travail de l'attitude du ou de la boxeuse (posture, appuis, déplacement, gestuel, etc.)
- Découverte des fondamentaux (attaques et défenses)
- Travail au sac de frappe
- Mise en pratique en binôme sur cibles avec thématiques, rôles identifiés et nombre de coups annoncés.
A la fin du cours de Boxe:
- Vous terminez avec un t-shirt trempé et plus !
- Vous avez déconnecté pendant 1h10
- Vous avez énormément travaillé votre coordination, votre concentration et votre tonicité musculaire !
- Vous vous sentez mentalement et physiquement appaisé.e et bien !
Vous souhaitez essayer? N'hésitez plus, la séance d'essai est offerte! Contactez-nous ici.