Mardi, 6 septembre, 2022
En quoi consiste nos cours de Boxe anglaise à Craponne?
Notre ligne pédagogique est simple: fondamentaux, sécurité, plaisir et bienfaits.
Un cours de Boxe anglaise se déroulera selon ce format:
- 5 min d'échauffement (préparez-vous à refaire de la corde à sauter!)
- 15 à 25 min de renforcement musculaire et cardio
- Travail de l'attitude du ou de la boxeuse (posture, appuis, déplacement, gestuel, etc.)
- Découverte des fondamentaux (attaques et défenses)
- Mise en pratique via du travail au sac de frappe, sur cibles ou en binôme.
Le risque de coup dans nos cours collectifs est très maitrisé car nos sparring se déroulent souvent avec des thématiques, consignes et/ou rôles prédéfinis. La probabilité est donc très faible de prendre un mauvais coup.
A la fin du cours de Boxe:
- Vous terminez avec un t-shirt trempé
- Vous avez déconnecté pendant 1h10
- Vous avez énormément travaillé votre coordination et concentration
- Vous vous êtes mentalement et physiquement fait du bien !
Vous souhaitez essayer? N'hésitez plus, la séance d'essai est offerte! Contactez-nous ici.