Lundi, 6 mars, 2023
Petit indispensable de nos cours de renfo, savez-vous pourquoi on aime tant vous faire souffrir avec cet exercice ?
Parce qu'il est rempli de bienfaits, bien sur !
- Renfort de 29 muscles du dos, des abdos et du tronc: Tout le tronc, la ceinture pelvienne et la région scapulaire
- Amélioration de la stabilité du dos et protection des organes: Boost de l'endurance de vos muscles du tronc
- Amélioration des performances chez le sportif : Aide à la performance des autres muscles (jambes & bras)
- Tonification du ventre et renfort des abdos: Découvrez le grand droit, les obliques et le transverse !
- Prévention des douleurs et des blessures: Garantie la bonne exécution des mouvements du quotidien
- Soulagement et soin des maux de dos : Réduction des déséquilibres musculaires et de posture
- Amélioration de l’équilibre : Baisse des risques de chutes
- Augmentation des capacités respiratoires : Sollicitation et entrainement du diaphragme
Alors vous commencez quand?
Et si vous le faisiez de manière accompagnée afin de vous assurer un programme individualisé, suivi et professionnel? Tester nos cours individuels ici.
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