Quel est ce nouveau venu depuis Aout dans le planning de mon Gym Last Round ?
LAST ROUND TRAINING
Son principe: Vous renforcer musculairement, perfectionner votre Boxe au sac de frappe et vous faire TRAN-SPI-RER !
Son concept: Un circuit de 10 exercices, alternant exercices de renforcement musculaire et travail de la Boxe au sac de frappe.
Sa réalisation:
- Un premier tour de 30-45 sec par exercices pour les découvrir et s'échauffer
- Un second au format d'un combat de boxe grace à l'enchainement de rounds de 2 min par exercice avec 1 min de repos
- Un troisième plus axé cardio où on concentre les 10 exercices en un tour de 2 min, qu'on réalise 10 fois
- S'il reste du temps, on lache ses dernières forces sur un exercice de fractionné/abdos !
Son public: Pour tous les niveaux !
- Le pratiquant initié va pouvoir traviller sa condition physique et son technique.
- Le débutant grâce à différents niveaux de difficultés sur les exercices, leurs durées conséquentes et un coach très disponible va pouvoir sereinement découvrir les fondamentaux de la Boxe et ses pré-requis physiques.
Son ambiance: Bonne humeur assurée, un coach qui vous pousse mais en tout bienveillance, une cohesion dans l'effort et surtout une véritable sensation de dépassement de soi !
A partir de septembre, 5 créneaux LAST ROUND Training par semaine variant entre soirée, midi et weekend !
Venez le tester !
Pour plus d'infos ou pour réserver votre séance d'essai, c'est ici.