Une transformation remarquable en 5 semaines à Last Round Gym Craponne
Chez Last Round Boxing Gym Craponne, nous aimons partager les réussites de nos adhérents. Cette semaine, nous mettons à l'honneur Stéphane, 49 ans, qui vient de terminer avec succès son Challenge Hyperforme.
Son objectif n'était pas forcément de perdre du poids, mais plutôt d'améliorer sa condition physique générale, de renforcer sa musculature et d'optimiser sa forme. Les résultats obtenus en seulement 5 semaines démontrent qu'avec un accompagnement adapté et de la régularité, il est possible d'obtenir des changements significatifs rapidement.
Le profil de Stéphane
Stéphane est déjà relativement mince et pratique une activité sportive hebdomadaire avec un entraînement de basket-ball chaque vendredi.
Durant le challenge, il n'a pas suivi de régime particulier. Son alimentation est restée classique, avec même quelques écarts pendant les nombreux week-ends prolongés du mois de mai.
Son engagement principal a consisté à maintenir un rythme régulier de :
- 2 séances par semaine pendant 5 semaines
- 1 cours de Light Boxing le lundi midi
- 1 cours de Cross-Training le mercredi midi
Les résultats du Challenge Hyperforme
Évolution de la composition corporelle
Les mesures réalisées grâce à notre impédancemètre montrent des résultats particulièrement intéressants :
- +1,7 kg sur la balance
- -0,5 % de masse grasse
- +1,8 kg de masse musculaire
Contrairement aux idées reçues, le chiffre affiché sur la balance n'est pas toujours le meilleur indicateur de progression. Dans le cas de Stéphane, la prise de muscle s'est accompagnée d'une diminution du taux de masse grasse, ce qui traduit une amélioration nette de sa composition corporelle.
Progression des performances physiques
Les tests physiques réalisés avant et après le challenge montrent également des gains impressionnants :
Gainage abdominal
- Départ : 3 min
- Arrivée : 3 min 45
Pompes
- Départ : 20 répétitions
- Arrivée : 32 répétitions
Chaise contre un mur
- Départ : 2 min
- Arrivée : 4 min
Ces résultats témoignent d'une amélioration significative de la force musculaire, de l'endurance et du gainage.
Pourquoi le Challenge Hyperforme fonctionne ?
Le Challenge Hyperforme repose sur des principes simples :
- Un suivi personnalisé
- Des bilans physiques et physiologiques complets
- Des cours collectifs encadrés par des coachs diplômés
- Une progression adaptée à chaque niveau
- Un accès illimité aux activités du club
L'objectif n'est pas de suivre un régime restrictif mais d'adopter progressivement des habitudes durables permettant d'améliorer sa santé, sa condition physique et son bien-être.
En quoi consistent les cours ?
Light Boxing:
Le Light Boxing est une activité inspirée des sports de combat, sans coups au visage et sans opposition. Elle permet de travailler :
- Le cardio
- La coordination
- Le renforcement musculaire
- La gestion du stress
Cross-Training
Le Cross-Training associe différents exercices fonctionnels pour développer :
- La force
- L'endurance
- La mobilité
- La condition physique générale
Relevez le défi à votre tour
Vous souhaitez perdre de la masse grasse, gagner du muscle, retrouver votre forme ou simplement vous remettre au sport ?
Le Challenge Hyperforme est accessible à tous les niveaux.
Ce qui est inclus:
- 5 semaines de coaching
- Accès illimité à tous les cours collectifs
- Bilan physiologique de départ
- Bilan physique de départ
- Bilan final complet
- Accompagnement par nos coachs
Tarif: 129 € pour 5 semaines
Rejoignez Last Round Boxing Gym Craponne
Situé à Craponne, Last Round Boxing Gym accompagne chaque année de nombreuses personnes dans leurs objectifs de remise en forme, de renforcement musculaire et de bien-être.
Comme Stéphane, découvrez ce que 5 semaines de régularité peuvent changer pour votre corps et votre santé.
Contactez-nous dès aujourd'hui ici pour réserver votre séance d'essai offerte.
L.R.B.G vous informe et vous propose aussi :
Contactez L.r.b.g pour toute demande d'information