Stage Pilates & Light Boxing à Craponne : découvrez une expérience sportive accessible et énergisante
Le samedi 27 juin 2026, Last Round Boxing Gym organise un stage unique mêlant Pilates dynamique et Light Boxing.
Pendant 2 heures, découvrez une activité complète qui combine renforcement musculaire, cardio, mobilité, gainage et défoulement dans une ambiance conviviale et motivante.
Accessible aux débutants comme aux pratiquants occasionnels, ce stage s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes souhaitant reprendre une activité physique, améliorer leur condition physique ou simplement découvrir une nouvelle façon de bouger.
Un stage sportif accessible à tous
Le Stage Pilates & Light Boxing a été conçu pour permettre à chacun de pratiquer à son rythme, sans pression et dans un cadre sécurisé.
Aucune expérience préalable en Pilates ou en boxe n’est nécessaire.
L’objectif est simple :
- bouger,
- renforcer son corps,
- améliorer sa posture,
- se dépenser,
- gagner en confiance,
- et passer un bon moment.
Le format dynamique permet d’alterner exercices de mobilité, travail postural, cardio et ateliers de Light Boxing afin de rendre la séance vivante, ludique et motivante.
Pilates dynamique : renforcer les muscles profonds et améliorer sa posture
La partie Pilates dynamique du stage met l’accent sur :
- le renforcement des muscles profonds,
- le gainage,
- la mobilité,
- la respiration,
- et l’amélioration de la posture.
Contrairement à une approche statique traditionnelle, le Pilates dynamique proposé au Last Round Boxing Gym utilise des exercices fluides et animés permettant de travailler efficacement tout le corps tout en gardant une dimension sportive et accessible.
Cette méthode est particulièrement appréciée pour :
- tonifier le corps,
- prévenir les douleurs de dos,
- améliorer l’équilibre,
- développer la stabilité,
- et retrouver de meilleures sensations corporelles.
Découvrir le Light Boxing en toute sécurité
Le Light Boxing est une pratique moderne et accessible de la boxe loisir.
Durant le stage, les participants découvriront les bases de la boxe sans aucun coup porté au visage.
Cette approche permet de profiter pleinement des bienfaits de la boxe :
- amélioration du cardio,
- tonicité musculaire,
- coordination,
- réflexes,
- gestion du stress,
- défoulement,
- confiance en soi.
Le tout dans une ambiance bienveillante et sécurisée.
Le Light Boxing constitue aujourd’hui une excellente alternative pour les personnes recherchant une activité complète sans dimension compétitive ou violente.
Pourquoi associer Pilates et Boxe ?
L’association du Pilates dynamique et du Light Boxing permet de travailler le corps de manière globale et complémentaire.
Le Pilates améliore :
- la posture,
- le contrôle du corps,
- le gainage,
- la mobilité.
- La boxe développe :
- le cardio,
- l’explosivité,
- la coordination,
- la dépense énergétique.
Ensemble, ces deux disciplines créent une séance équilibrée, énergique et particulièrement efficace pour la remise en forme.
Informations pratiques du stage
- Date: Samedi 20 juin 2026
- Horaires: 14h à 16h
- Lieu: Last Round Boxing Gym - Craponne, 110 Voie Romaine
- Tarifs: 35€ extérieur ou 30€ pour les membres Last Round
- Places limitées: 14 participants maximum
- Réservation: ici ou au 07.69.10.11.38
Pourquoi participer à ce stage à Craponne ?
Ce stage est idéal si vous recherchez :
- une activité sportive accessible,
- une remise en forme complète,
- un moment convivial,
- une pratique sans jugement,
- une activité cardio et renforcement musculaire,
- une découverte de la boxe loisir en toute sécurité.
Situé à Craponne, à proximité de Lyon, le Last Round Boxing Gym propose une approche moderne du sport orientée bien-être, santé et plaisir de pratiquer.
Les places étant limitées à 14 participants, il est conseillé de réserver rapidement.