abonnement cours de boxe frais d'inscription offerts en décembre

DECEMBRE - FRAIS D'INSCRIPTION OFFERTS

5 déc 2022

Et voici l'un de nos premiers cadeaux de Noël pour 2022 !

A tous nouveaux membres Last Round, nous lui offrons les frais d'inscription durant le mois de Décembre.

Cela représente :

  • 49€ d'économisés.
  • Une mensualité de gagner sur un abonnement à 1 cours hebdomadaire.
  • L'opportunité de se payer un cours particulier (60€ la séance unique).
  • L'occasion de rejoindre un Gym de Boxe tout nouveau pour prendre soin de soi à travers la plus belle discipline possible.

Avant de signer, n'oublies pas que la séance d'essai est offerte. Contactes-nous ici pour la programmer.

Au plaisir de compter très prochainement parmis nos membres Last Round.

pourquoi la boxe? des bienfaits physiques mais aussi psychiques

POURQUOI LA BOXE ?

28 nov 2022

Avec une image de sport violent qui lui colle encore un peu à la peau, il n'est pas rare de constater des regards dubitatifs quand on associe les termes "Boxe" et "Mieux-être".

Les atouts physiques de la Boxe ne sont plus à démontrer, par contre, ce sont ses bienfaits psychiques qui manquent encore de notoriété alors qu'ils sont multiples, fondées et évidents.

En voici une petite liste:

  • L'emprise au sol via le travail du jeu de jambes, de gestion de son centre de gravité et de transfert de poids. Un atout pour votre posture naturelle et vos capacités d'expression et de communication.
  • L'affirmation de soi à travers votre capacité à envoyer des coups. Démarche peu naturelle pour certains au début, vous serez surpris par votre potentiel physique, votre capacité à le gérer et à l'utiliser à bon escient.
  • La confiance en soi. Couplé avec les attaques, apprendre à encaisser des coups et à les rendre vous ouvrira les yeux sur votre résilience, détermination et endurance.
  • La concentration et la coordination. Les déplacements, les enchainements de coups et esquives, la lecture de l'adversaire et la gestion de l'effort sont des dimensions dans un round de Boxe qui ne pourront qu'améliorer votre capacité à harmoniser vos actions au quotidien dans une logique maitrisée.
  • L'esprit tactique et stratégique. Gestion de son endurance, identification des failles de son adversaire et jeu de feintes pour créer des opportunités d'attaques, quoi de mieux pour affiner votre sens de l'observation et votre capacité à prendre des décisions ?
  • Enfin, l'extériorisation des tensions ou le simple "DEFOULEMENT"! Vous dépasser; vous confronter à un coach ou partenaire; ou encore vider votre sac sur un sac de frappe. Rien de plus efficace pour évacuer vos frustrations et attaquer votre quotidien libéré.e avec l'esprit apaisé.

Alors, vous venez tester quand ? Pour prendre rdv, c'est ici !

Crédit photo: Ingrid MOYA

#travail #communication #sportsanté #boxe #bienêtre #endurance #performance #confiance #confianceensoi #strategie #prisedeparoleenpublic #prisedeconscience

gala de boxe fin d'année craponne soirée découverte

GALA FIN D'ANNEE - SAVE THE DATE

21 nov 2022

Il est de retour !

Après le succès de notre Gala d'inauguration en Juin, nous vous donnons un nouveau RDV pour cette fin d'année.

Jeudi 15/12 à 19h30, nouveau Gala de Boxe pour nos membres Last Round.

L'occasion en cette fin d'année de se retrouver dans un cadre festif, convivial et chaleureux.

Nous vous programmons :

  • Plusieurs combats entre membres de nos différents clubs
  • Un jeu surprise
  • Une offre de restauration

Pour confirmer votre présence, merci de nous écrire ici.

stage de découverte a la boxe et à la sophrologie craponne samedi

RAPPEL - CE SAMEDI, STAGE DE DECOUVERTE BOXE & SOPHROLOGIE

15 nov 2022

En ce mardi matin, il nous reste que 4 places pour notre stage de découverte "Boxe et Sophro".

  • Quand : Ce samedi 19 Nov. à 14h30
  • Durée : 2h30 (1h45 de Boxe et 45 min de Sophrologie)
  • Où : Last Round Boxing Gym de Craponne
  • Tarif : 20€

Programme : 

  • Echauffement
  • Travail de renforcement musculaire et cardio
  • Initiation aux fondamentaux de Boxe anglaise
  • Découverte des premières techniques de Boxe pieds-poings
  • Exercice de Sophrologie afin de travailler l'emprise au sol, la relaxation et la détente

Quoi de mieux pour combatte le "gris" du mois de Novembre ? Réservez ici.

bon cadeau noel fetes fin d'année découverte initiation a la boxe

ET SI VOUS OFFRIEZ DES COURS DE BOXE A NOËL ?

12 nov 2022

Les fêtes de fin d'année approchent à grand pas et avec, la quête des bonnes idées cadeaux !

Que diriez-vous d'offrir à vos proches des cours de Boxe à Craponne ?

Plusieurs formats possibles :

  • 1 cours particulier d'initiation à la Boxe (60€)
  • Pack 10 séances de cours particuliers (550€ au lieu de 600€)
  • Pack 10 séances de cours collectifs (135€ au lieu de 150€)

Il est aussi tout à fait possible d'offrir un ou des abonnements à notre salle :

  • 1 cours hebdo pour 12 mois (449€)
  • 2 cours hebdo pour 12 mois (649€)
  • Formules sans engagement avec plusieurs mensualités réglées d'avance

Tout cela avec un bon cadeau tout beau, tout propre !

On est à votre disposition pour trouver la bonne formule qui convient à votre besoin/envie.

Contactez-nous ici.

team building initiation a la boxe cohesion fin d'année partage

TEAM-BUILDING DE FIN D'ANNEE

9 nov 2022

Et si avant le break de fin d'année, vous planifiez avec vos équipes, vos partenaires, prestataires, fournisseurs ou autres un véritable moment de partage, plaisir et cohésion ?

Pour cela, nous vous proposons une initiation à la Boxe.

  • Durée: 1h30
  • Découverte des fondamentaux de la Boxe.
  • Mise en pratique en toute sécurité.
  • Montée sur le ring, travail au sac de frappe ou sur cibles.
  • Dépassement de soi, esprit de collaboration et goût de l'effort assurés !
  • Où: Dans un de nos Gyms (Craponne ou Vaise) ou dans votre entreprise.

Possibilité de restauration et réunion en amont/aval de l'évènement.

Cela vous tente ? Contactez-nous ici.

#team #entreprise #building #collaboration #travail #partage #partenaires #cohesion #entraide #teambuilding #effort

stage découverte boxe et sophrologie craponne mieux etre et relaxation

STAGE DECOUVERTE - BOXE & SOPHROLOGIE

7 nov 2022

Le Samedi 19/11 à 14h30, venez combattre la morosité du mois de Novembre !

Nous vous proposons un rdv de 2h30 autour de l'énergie et du mieux-etre.

Au programme, initiation et/ou perfectionnement à la Boxe + découverte de la Sophrologie.

Pourquoi cette association ?

La Boxe vous permets de :

  • Vous renforcer musculairement et développer votre souffle.
  • Dynamiser votre confiance en vous et affirmation de soi.
  • Extérioriser les tensions du quotidien.
  • Découvrir une discipline pleine de valeurs et bienfaits psychique.

La Sophrologie vous assure :

  • Un meilleur ancrage au sol pour prendre conscience de vos appuis, sentir et ressentir votre équilibre et votre verticalité.
  • Un Scan corporel pour détendre l’ensemble du corps (debout) en insistant sur les muscles les plus sollicités durant la pratique de la boxe
  • Une détente mais aussi une observation (en état de conscience modifiée) des limites du corps, un ressenti des tensions/relâchements des muscles, une circulation du vivant et des émotions.
  • Un relâchement plus profond des muscles.
  • Une relaxation statique pour un retour au calme regénérant.

Tarif: 20€

Réservation et renseignements ici.

entraide boxe craponne relai d'initiative vente caritative

ENTRAIDE - SOUTIEN A UNE BOXEUSE

4 nov 2022

Chers membres Last Round ou visiteurs de notre site, nos client.es sont plus que de véritables sources d'inspiration !

Nous vous relayons l'initiative pleine de courage d'une de nos boxeuses.

Maman d'un petit garçon poly-handicapé (handicap neuromoteur / ne marche pas, ne parle pas), elle a créé une association "Les Maisons de Julou", afin de récolter des fonds pour pouvoir financer différents appareillages et/ou soins. 

À l'approche de Noël, une vente de chocolats au profit de l'association a été ouverte. 

Achat possible jusqu'au 15 novembre (livraison directement à domicile ou livrée à notre salle de boxe). 

Cliquez ici pour plus d'infos et commander. 

Merci d'avance pour votre solidarité.

#handicap #vente #entraide #solidarité #clients #cadeau #inspiration

cours de boxe reservés gestion de ses inscriptions optimisation de votre temps

NON AUX PORTES DISPARU.ES !

2 nov 2022

Nous disons NON aux clients qui s'inscrivent à nos cours de Boxe à la rentrée avec les meilleures intentions du monde puis qui disparaissent à partir de Novembre !

Attention, nous ne leur jetons pas la pierre. Il est très difficile aujourd'hui avec le travail, la famille, etc. de s'accorder des temps pour soi.

C'est pourquoi, nous proposons à tous nos clients différents outils pour que leurs cours de Boxe s'intègre parfaitement à leur agenda.

1. Un planning de plus en plus complet et varié

En seulement 7 mois d'exploitation, nous vous proposons déjà au minimum 3 cours collectifs de Boxe par jour du lundi au samedi. 3 disciplines sont proposées. Tous les créneaux possibles (matin, midi et soir). Notre objectif à terme : des cours 6j/7 sur tous les créneaux !

2. La mise en place de réservations récurrentes

Quand un client s'abonne à notre Gym, il/elle identifie le ou les cours qui l'intéresse le plus et qui correspond le mieux à son agenda. Ainsi, nous lui réservons sa place pour l'année. Le cours est clairement identifié dans l'agenda du client, intégré à son rythme de vie et aurevoir la contrainte de devoir réserver son cours chaque début de semaine.

3. Un rappel de son prochain cours

Chaque boxeur ou boxeuse reçoit un mail de rappel de sa séance plus de 24h avant cette dernière. Aucune raison d'oublier !

4. La possibilité de modifier en 3 clics son inscription

Un empêchement, un contre-temps, un rdv galant immanquable ! Pas de problème, vous pouvez au travers de notre application mobile et sa version web, vous désinscrire de votre cours habituel et réserver votre place pour un autre cours dans la même semaine.

5. Une équipe toujours disponible pour accompagner au mieux

Pour que votre cours de Boxe ne soit que du pur plaisir (pas de stress, moment pour soi, etc.), nous restons à votre disposition pour mettre à jour, faire évoluer et conseiller sur vos réservations afin qu'elle s'intègre au mieux dans votre agenda.

équipement de boxe pour débutant et confirmé craponne lyon

DU MATERIEL DE QUALITE POUR UNE BOXE EN TOUTE SECURITE

31 oct 2022

Chez LAST ROUND, nous avons le plaisir d'avoir développé notre propre marque d'équipements de Boxe.

  • Paire de gants
  • Bandes ou mitaines
  • Protège-dents
  • Protège-tibias pour la Boxe pieds-poings

Vous découvrez la Boxe et souhaitez vous équiper, tout est disponible dans vos Gyms à Vaise ou Craponne.

Sans oublier les petits accessoires:

  • Short
  • T-shirt
  • Hoodie
  • Sac

Depuis plus de 5 ans, nous collaborons étroitement avec notre fournisseur afin de vous proposer des produits de grande qualité qui n'ont pas à rougir face à certaines marques beaucoup plus renommées.

Nh'ésitez pas à demander à tester nos produits, vous apprécierez leur confort et sécurité.